Alba Perez Smith, LICSW
- Manejo de la ansiedad
- Apoyo LGBT
- Sesiones en español
Acerca de Alba Perez Smith
En la práctica combina técnicas basadas en la evidencia con conversaciones prácticas. Escucha la historia de cada persona y trabaja junto a ella para identificar recursos personales y pasos concretos a seguir. No promete soluciones rápidas; propone metas realistas y ejercicios para el día a día.
Con tres años de experiencia profesional como LICSW, aporta atención centrada en metas y apoyo en problemas como adicción, depresión, trastorno bipolar, trastornos del sueño y fatiga por compasión. También aborda cuestiones de origen familiar, duelo por pérdidas, estrés del cuidador y dificultades de comunicación.
Ofrece herramientas para manejar la ira, la impulsividad y la culpa, además de apoyo en procesos de adopción y en familias ensambladas. Trabaja con personas que enfrentan problemas relacionados con inmigración y con quienes atraviesan cambios que afectan su estabilidad emocional.
Las sesiones pueden incluir trabajo para mejorar la autoestima, estrategias para dormir mejor y métodos para recuperar la motivación. Alba acompaña en el proceso y ajusta el ritmo según las necesidades de cada persona.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
También te puede apoyar con
Otras áreas de atención
Preguntas Frecuentes
Qué temas se abordan en terapia con Alba
Trabaja con preocupaciones como estrés, ansiedad, depresión y duelo. También aborda adicciones, problemas de sueño, autoestima y cuestiones relacionadas con la identidad LGBT.
Qué estilo terapéutico suele usar
Emplea técnicas basadas en la evidencia y un enfoque práctico. Las sesiones incluyen diálogo sobre metas y ejercicios aplicables al día a día.
Qué experiencia profesional tiene
Tiene tres años de experiencia como LICSW. Durante ese tiempo ha trabajado con personas en temas de salud mental y ajustes de vida.
Dónde está ubicada y cuál es su acreditación
Ejercita en Rhode Island y figura como LICSW. Esa es la información de credenciales proporcionada.
En qué idiomas ofrece las sesiones
Ofrece terapia en inglés y en español.
Qué formatos de sesión están disponibles
Las sesiones se pueden realizar por videollamada, por teléfono, por chat en vivo o por mensajería de texto.
Cómo se maneja el costo de las sesiones
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta. Las sesiones usan una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
Cómo empezar a trabajar con ella
Seleccione el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques prácticos y terapia en línea
Alba utiliza técnicas basadas en la evidencia orientadas a objetivos concretos. Una de las aproximaciones se centra en identificar pensamientos y comportamientos que mantienen la ansiedad y trabajar en cambios prácticos que se pueden aplicar diariamente. Esto ayuda a manejar el estrés y mejorar el estado de ánimo.Otra estrategia frecuente es el trabajo en habilidades emocionales y de regulación conductual para reducir la impulsividad y la reactividad. Se practican herramientas para reconocer señales físicas y responder de forma diferente ante la ira o la frustración, útiles en problemas de impulsividad y manejo de la ira.
Elegir el enfoque adecuado es parte del proceso terapéutico. La terapeuta colabora con la persona para definir metas y probar métodos que encajen con sus prioridades y estilo de vida. Las técnicas se ajustan según la respuesta y las preferencias de cada persona.
La terapia en línea ofrece flexibilidad para combinar videollamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo o mensajería de texto según lo que funcione mejor. Las videollamadas permiten trabajo más profundo en tiempo real, las llamadas requieren menos banda ancha y los mensajes son útiles para chequeos rápidos o para quienes prefieren no estar en cámara. Estas opciones facilitan continuar el trabajo terapéutico sin desplazamientos y con mayor facilidad para integrar las sesiones en la rutina.
¿Te gustaría comenzar terapia con Alba Perez Smith?
Da el primer paso para cuidar tu bienestar.