Alex Lopez, LMHC
- Enfoque colaborativo
- Sesiones en español
- 15 años experiencia
Acerca de Alex Lopez
En sesión, ayuda a identificar pasos pequeños y manejables para aliviar la presión del día a día. Trabaja sobre problemas como la impulsividad, la culpa, la vergüenza y la sensación de vacío. También acompaña a quienes afrontan dificultades de comunicación, problemas de compromiso o rupturas y pérdidas.
Su enfoque incorpora técnicas de terapia cognitivo-conductual y estrategias basadas en la aceptación para cambiar patrones que generan malestar. Añade además elementos centrados en la relación y en el apego para entender cómo las experiencias pasadas afectan las relaciones actuales. Ese conjunto permite adaptar las sesiones a lo que cada persona necesita en el momento.
Con 15 años de experiencia, toma una postura práctica y colaborativa. Reconoce las fortalezas de la persona y las usa como punto de partida para el trabajo terapéutico. Las explicaciones son claras y orientadas a acciones concretas que pueden probarse entre sesiones.
El proceso comienza con una conversación sobre metas y prioridades claras. Luego se construyen herramientas para manejar emociones difíciles, mejorar la comunicación y tomar decisiones más coherentes con lo que la persona valora. Alex acompaña paso a paso mientras cada quien recupera control y claridad.
Áreas de atención
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Otras áreas de atención
Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas suele tratar en consulta?
Ayuda con estrés, ansiedad, ira, baja autoestima, depresión y dificultades asociadas al TDAH, además de temas como culpa, vergüenza y problemas de comunicación.
¿Cómo describiría su estilo terapéutico?
Combina técnicas prácticas y colaborativas. Trabaja con estrategias para cambiar pensamientos y con ejercicios de aceptación y regulación emocional.
¿Qué experiencia tiene en el campo?
Tiene 15 años de experiencia profesional ayudando a personas a manejar estrés, regulación emocional y autoestima.
¿Qué credenciales y dónde ejerce?
Es LMHC con licencia en Florida y ejerce desde ese estado.
¿En qué idiomas ofrece sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y en español, y también trabaja con clientes internacionales.
¿Qué formatos de sesión se ofrecen?
Realiza videollamadas, sesiones por teléfono, chat en vivo y mensajería de texto.
¿Cómo funcionan los costos de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se administran mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Qué pasos hay que seguir para comenzar?
Pulse el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques prácticos y terapia en línea
La terapia basada en la aceptación y compromiso (ACT) se centra en ayudar a las personas a aclarar lo que valoran y a tomar acciones coherentes, aun cuando surjan emociones difíciles. Es útil para quien quiere reducir la evitación y conectar con metas personales. La terapia cognitivo-conductual (CBT) trabaja sobre pensamientos y comportamientos que mantienen el malestar, enseñando pasos concretos para cambiar reacciones y rutinas problemáticas. La terapia centrada en el cliente ofrece un espacio donde la persona se siente escuchada y respetada, y desde ahí se construyen las metas del proceso.
Elegir el enfoque adecuado suele ser un proceso conjunto. El terapeuta hablará sobre objetivos, preferencias y estilo de trabajo, y propondrá técnicas que se ajusten a lo que la persona necesita en ese momento. Se revisa el progreso y se ajusta la estrategia si hace falta.
Alex ofrece videollamadas, sesiones por teléfono, chat en vivo y mensajería de texto para facilitar el acceso a la terapia. Las videollamadas sirven para trabajar con lenguaje corporal y ejercicios guiados. Las llamadas de teléfono requieren menos ancho de banda y pueden encajar mejor en pausas de trabajo. El chat en vivo y la mensajería son útiles para chequeos rápidos, seguimiento entre sesiones y para quien prefiere escribir sus reflexiones. Estas opciones permiten adaptar la terapia al ritmo y a las limitaciones prácticas de cada persona.
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