Alexandra Cabrera Gerena, LMHC
- Enfoque práctico
- Escucha empática
- Sesiones en español
Acerca de Alexandra Cabrera Gerena
Trabaja con preocupaciones comunes como el estrés, la ansiedad y la depresión. También ayuda a quienes afrontan adicciones, problemas de ira, dificultades para dormir y desafíos relacionados con la intimidad. Su enfoque incluye apoyos para lidiar con pérdidas, traumas y situaciones de cambio vital.
En las sesiones adapta la conversación y el plan de trabajo a lo que cada persona necesita. Usa métodos prácticos como terapia centrada en la persona, terapia cognitivo-conductual y técnicas de aceptación y compromiso para abordar pensamientos, comportamientos y valores. Integra además atención plena y entrevistas motivacionales según convenga.
Ofrece atención a cuestiones específicas como problemas de apego, estrés de cuidadores, dificultades de comunicación, separación o divorcio, y problemas vinculados a la identidad cultural o el servicio militar. Alexandra busca empoderar a quien consulta para que pueda tomar decisiones más alineadas con sus metas.
Las sesiones pueden realizarse en inglés o en español y se adaptan al ritmo del cliente. Su estilo combina escucha activa con herramientas prácticas para la vida diaria. Invita a quienes consideran un cambio a iniciar el proceso con una breve evaluación y luego planear los pasos siguientes.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
También te puede apoyar con
Otras áreas de atención
Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué tipo de problemas aborda esta terapeuta?
Atiende preocupaciones como estrés, ansiedad, depresión, adicciones, problemas de ira, dificultades para dormir y temas de intimidad. También trabaja con duelo, trauma y retos de cambios vitales.
¿Cómo es su estilo terapéutico?
Combina escucha centrada en la persona con técnicas prácticas. Utiliza herramientas que ayudan a cambiar pensamientos y comportamientos y fomenta la reflexión sobre valores personales.
¿Qué experiencia profesional tiene?
Tiene seis años de experiencia como consejera de salud mental trabajando con una variedad de preocupaciones emocionales y de conducta.
¿En qué estado ejerce y cuál es su acreditación?
Ejercita en Florida y su credencial es LMHC, lo que indica su título profesional en consejería de salud mental.
¿En qué idiomas puedo atenderme?
Ofrece sesiones en inglés y español.
¿Se puede trabajar con clientes fuera del país?
No acepta clientes internacionales actualmente; presta servicios dentro de su jurisdicción en Florida.
¿Qué formatos de sesión ofrece?
Realiza sesiones por videollamada, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto.
¿Cómo se manejan los costos y la suscripción?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se ofrecen mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
Enfoques terapéuticos y terapia en línea
Alexandra utiliza la terapia cognitivo-conductual para ayudar a identificar y cambiar patrones de pensamiento y conducta que alimentan la ansiedad y la depresión. Con CBT se trabajan estrategias concretas para afrontar síntomas y mejorar rutinas diarias.También aplica la terapia centrada en la persona, que pone la experiencia y los objetivos del consultante en el centro de la sesión. Este enfoque favorece la escucha activa y permite que la persona marque el ritmo y las prioridades del proceso.
La terapia de aceptación y compromiso (ACT) se usa para ayudar a clarificar valores personales y tomar acciones coherentes, incluso frente a emociones difíciles. Es útil para quienes buscan sentido y motivación para cambios sostenidos.
Encontrar el enfoque adecuado es parte del trabajo conjunto. La terapeuta colabora con cada persona para elegir métodos según sus necesidades, metas y preferencias. Ese proceso puede combinar técnicas de distintos enfoques y ajustarse con el tiempo.
Las opciones en línea incluyen videollamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto. Estas modalidades ofrecen flexibilidad para sesiones más largas por videoconferencia o consultas breves por mensaje. Las llamadas pueden ser útiles cuando la conexión a internet es limitada y el chat o los mensajes sirven para registros rápidos o seguimientos entre sesiones.
¿Te gustaría comenzar terapia con Alexandra Cabrera Gerena?
Da el primer paso para cuidar tu bienestar.