Ana Garcia, LPC
- Enfoque centrado en la persona
- Herramientas de CBT
- Sesiones en inglés y español
Acerca de Ana Garcia
Ana crea un espacio abierto y sin juicios donde se puede hablar con franqueza sobre pensamientos y emociones. Usa un estilo centrado en la persona que pone las necesidades del consultante al frente. También integra herramientas de terapia cognitivo-conductual para ayudar a identificar pensamientos y modificar comportamientos que generan malestar.
Su enfoque suele ser práctico y orientado a metas. Junto al consultante se establecen pasos concretos para reducir la ansiedad, mejorar la comunicación y fortalecer la autoestima. Trabaja con preocupaciones como imagen corporal, impulsividad, problemas familiares y dudas sobre el propósito de vida.
Ana tiene experiencia con jóvenes adultos y apoyos en situaciones de crianza que resultan estresantes. Ofrece estrategias de afrontamiento que se pueden aplicar en el día a día, así como ejercicios y tareas entre sesiones cuando son útiles.
Anima a quienes dan el primer paso hacia la terapia y valora el coraje que implica pedir ayuda. Su práctica busca generar progreso sostenido en distintos ámbitos de la vida, siempre respetando el ritmo y las prioridades de cada persona.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
También te puede apoyar con
Otras áreas de atención
Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué tipo de problemas aborda esta terapia?
Se atienden estrés, ansiedad, autoestima, depresión, síntomas de TDAH y desafíos en relaciones y crianza. También se trabaja con imagen corporal, impulsividad y ansiedad social.
¿Cómo es el estilo terapéutico?
Combina un enfoque centrado en la persona con técnicas de terapia cognitivo-conductual (CBT). Esto permite hablar libremente y usar ejercicios concretos para cambiar pensamientos y comportamientos.
¿Qué experiencia tiene la terapeuta?
La profesional cuenta con 20 años de experiencia trabajando en salud mental y apoyo emocional en diversos ámbitos relacionados con la ansiedad y el estrés.
¿Dónde está ubicada y qué credenciales tiene?
La terapeuta es Consejero profesional con licencia (LPC) en Luisiana. Su práctica se basa en esa licencia y en dos décadas de trabajo clínico.
¿En qué idiomas se ofrecen las sesiones?
Las sesiones se ofrecen en inglés y español. No se aceptan clientes internacionales en este momento.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Hay video llamadas, sesiones por teléfono, chat en vivo y mensajería de texto. Estas opciones permiten adaptar las sesiones a horarios y necesidades prácticas.
¿Cuál es el costo de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta. Las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Cómo empiezo el proceso de terapia?
Pulse el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y luego programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos en sesiones en línea
La terapia centrada en la persona pone la atención en lo que el consultante vive y siente. El terapeuta crea un espacio para escuchar sin juzgar y acompaña a la persona a encontrar sus propias soluciones. Esta vía suele ayudar cuando alguien necesita ser oído y validar sus experiencias.La terapia cognitivo-conductual (CBT) se enfoca en identificar pensamientos que generan malestar y en practicar cambios concretos de comportamiento. Es útil para la ansiedad, los problemas de autoestima, los patrones impulsivos y la gestión de síntomas de TDAH. Suele incluir tareas prácticas para hacer entre sesiones.
Elegir la forma de trabajar es un proceso compartido. La terapeuta colaborará con la persona para decidir qué mezcla de enfoques funciona mejor según sus metas, preocupaciones y preferencias. Ese ajuste se hace con tiempo y retroalimentación, modificando el plan según los resultados.
Las opciones en línea incluyen video llamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto. Las video llamadas permiten el contacto visual y una conversación más parecida a la presencial. Las llamadas telefónicas sirven cuando la conexión de datos es limitada o se necesita una sesión breve sin cámaras. El chat en vivo y la mensajería suelen usarse para seguimientos rápidos, ejercicios escritos o para quienes prefieren comunicarse por texto. Estas alternativas facilitan combinar la terapia con la vida diaria y ofrecen mayor flexibilidad de horarios.
¿Te gustaría comenzar terapia con Ana Garcia?
Da el primer paso para cuidar tu bienestar.