Ana Parra, LPC
- Enfoque activo
- Habla español
- 12 años experiencia
About Ana Parra
Su enfoque combina métodos orientados a la acción con escucha empática. Suele usar técnicas de terapia centrada en la persona para construir una relación de confianza. También incorpora elementos de terapia cognitivo-conductual y terapia de aceptación y compromiso para cambiar pensamientos y hábitos que causan malestar.
Ana ha tratado preocupaciones que van desde depresión y manejo del ánimo hasta adicciones y problemas de intimidad. También aborda temas como autoestima, defensoría de la salud laboral, duelo, fatiga por compasión y desafíos relacionados con el TDAH y el autismo. Trabaja con asuntos concretos como problemas de sueño, alimentación y comunicación.
En sesión ofrece un estilo cálido e interactivo. Propone tareas prácticas entre encuentros para que las habilidades aprendidas se practiquen en la vida diaria. La meta es que la persona recupere control sobre rutinas, emociones y decisiones importantes.
Busca que cada persona encuentre estrategias útiles y alcanzables. Acompaña en la identificación de valores, en la regulación emocional y en pasos pequeños que generan cambios. Habla español con fluidez cuando se prefiere esa lengua para la terapia.
Areas of Expertise
Primary Focus
Also Specializes In
Additional Focus Areas
Therapeutic Approach
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas suele tratar?
Trabaja con estrés, ansiedad, depresión y autoestima, además de adicciones, duelo y trauma. También aborda temas como sueño, alimentación, TDAH y problemas de comunicación.
¿Qué estilo terapéutico utiliza?
Combina terapia centrada en la persona con técnicas de terapia cognitivo-conductual y terapia de aceptación y compromiso. Su estilo es cálido e interactivo y busca herramientas prácticas.
¿Qué experiencia tiene en el campo?
Tiene 12 años de experiencia en salud mental trabajando con una variedad de preocupaciones y trayectorias. Ha trabajado con adolescentes y adultos en entornos clínicos.
¿Dónde está ubicada y cuál es su licencia?
Ejerce desde Texas y figura como LPC, es decir Licensed Professional Counselor en ese estado.
¿En qué idiomas se ofrecen las sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y en español según la preferencia del cliente.
¿En qué formatos se puede hacer la terapia?
Las sesiones pueden realizarse mediante video llamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo o mensajería por texto.
¿Cómo funciona el costo de las sesiones?
El precio varía según la ubicación y la disponibilidad del profesional; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Qué pasos debo seguir para comenzar?
Seleccione el botón "Start Therapy", complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Cómo funcionan las terapias focales en línea
La terapia de aceptación y compromiso (ACT) ayuda a identificar lo que más importa y a tomar acciones basadas en esos valores, incluso frente a emociones difíciles; es útil para la ansiedad, la depresión y cambios de vida. La terapia centrada en la persona se basa en escucha activa y respeto, y ayuda cuando alguien necesita un espacio para sentirse comprendido y clarificar sus propias metas. La terapia cognitivo-conductual (CBT) se enfoca en identificar pensamientos y comportamientos que mantienen el malestar y en reemplazarlos por alternativas concretas para mejorar el día a día.Encontrar el enfoque que mejor funcione es parte del proceso. Ana colabora con la persona para decidir qué técnicas probar primero y ajusta el trabajo según metas y preferencias. Las decisiones sobre método y ritmo se toman de forma conjunta, cambiando el foco si algo no resulta útil.
Las sesiones en línea se ofrecen por video, teléfono, chat en vivo o mensajería de texto, lo que facilita combinar la terapia con el trabajo o la familia. Las video llamadas sirven para un trabajo más parecido a la sesión presencial, las llamadas requieren menos ancho de banda y el chat o la mensajería permiten chequeos rápidos entre sesiones. Estas opciones permiten mantener continuidad y flexibilidad en el proceso terapéutico.