Angela Ortiz, LMHC
Terapia práctica y en español disponible
- Manejo de ansiedad
- Apoyo en depresión
- Sesiones en español
About Angela Ortiz
Angela Ortiz es una terapeuta con licencia (Licensed Mental Health Counselor) que ofrece apoyo a personas que lidian con ansiedad, depresión, estrés, autoestima, trauma y dificultades en las relaciones. Tiene diez años de experiencia y trabaja desde Nueva York. Habla inglés y español, y puede atender en cualquiera de los dos idiomas según lo prefiera la persona que busca ayuda.
Su enfoque parte de comprender la historia y las circunstancias de cada persona. Crea un espacio respetuoso y sin juicio para que la persona pueda hablar de lo que le preocupa. Junto a la persona establece metas claras y pasos concretos para afrontar los problemas del día a día.
Emplea técnicas basadas en la evidencia para ofrecer herramientas prácticas. Estas pueden incluir estrategias para manejar la ansiedad, maneras de mejorar la comunicación en las relaciones y ejercicios para reforzar la autoestima. La idea es dar recursos que la persona pueda usar fuera de las sesiones.
Trabaja colaborativamente: escucha, ajusta el plan según los progresos y revisa las metas con regularidad. Las sesiones buscan ser directas y orientadas a resultados, sin perder la empatía y el cuidado personal.
Ofrece sesiones por video, teléfono, chat en vivo y mensajería de texto. La suscripción al servicio se puede cancelar en cualquier momento y las sesiones se agendan según la disponibilidad del profesional.
Su enfoque parte de comprender la historia y las circunstancias de cada persona. Crea un espacio respetuoso y sin juicio para que la persona pueda hablar de lo que le preocupa. Junto a la persona establece metas claras y pasos concretos para afrontar los problemas del día a día.
Emplea técnicas basadas en la evidencia para ofrecer herramientas prácticas. Estas pueden incluir estrategias para manejar la ansiedad, maneras de mejorar la comunicación en las relaciones y ejercicios para reforzar la autoestima. La idea es dar recursos que la persona pueda usar fuera de las sesiones.
Trabaja colaborativamente: escucha, ajusta el plan según los progresos y revisa las metas con regularidad. Las sesiones buscan ser directas y orientadas a resultados, sin perder la empatía y el cuidado personal.
Ofrece sesiones por video, teléfono, chat en vivo y mensajería de texto. La suscripción al servicio se puede cancelar en cualquier momento y las sesiones se agendan según la disponibilidad del profesional.
Areas of Expertise
Primary Focus
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas aborda con más frecuencia?
Se enfoca en estrés, ansiedad, depresión, autoestima, trauma y temas relacionados con relaciones personales.
¿Qué estilo de trabajo utiliza en las sesiones?
Usa técnicas basadas en la evidencia y un enfoque colaborativo para definir metas claras y ofrecer herramientas prácticas.
¿Qué experiencia profesional tiene la terapeuta?
Tiene diez años de experiencia ofreciendo apoyo a personas que atraviesan dificultades emocionales y relacionales.
¿Cuál es la formación y en qué ciudad ejerce?
Cuenta con la credencial LMHC (Licensed Mental Health Counselor) y ejerce en Nueva York.
¿En qué idiomas se pueden tener las sesiones?
Las sesiones se ofrecen en inglés y en español.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Ofrece llamadas de video, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto.
¿Cómo funcionan los costos y la suscripción?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad; las sesiones usan una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Cómo empiezo si quiero probar la terapia?
Seleccione el botón Start Therapy, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe sesiones según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos y terapia en línea
Angela utiliza técnicas basadas en la evidencia que se centran en cambiar patrones actuales y enseñar habilidades prácticas. Una de las aproximaciones consiste en trabajar con herramientas para manejar la ansiedad y el estrés, como ejercicios de respiración, reestructuración de pensamientos y acciones para reducir la reactividad emocional. Estas técnicas ayudan cuando la ansiedad limita el día a día o el sueño.Otra línea de trabajo se centra en mejorar la autoestima y las relaciones personales. Aquí se practican estrategias para comunicar necesidades, poner límites y reforzar hábitos que fomentan la autovaloración. Esto suele ser útil para quienes quieren cambiar la forma en que se relacionan y se sienten consigo mismos.
Elegir el enfoque adecuado es parte del proceso terapéutico. La terapeuta colabora con la persona para identificar metas, probar técnicas y ajustar el plan según lo que funcione mejor. Se trabaja de forma conjunta y se revisan los avances periódicamente.
La terapia en línea se ofrece mediante video, llamada telefónica, chat en vivo o mensajería de texto, lo que facilita ajustar las sesiones a la rutina. Las videollamadas permiten un trabajo más parecido al de la consulta presencial, las llamadas son útiles cuando el ancho de banda es limitado, y los mensajes o el chat sirven para mantenerse en contacto entre sesiones o hacer breves seguimientos. Estas opciones favorecen la continuidad y la flexibilidad en el cuidado.