Annis Reyes Frias, LCSW
- Apoyo para la ansiedad
- Herramientas prácticas
- Sesiones en español
About Annis Reyes Frias
En las sesiones se dedica a escuchar y a identificar patrones que mantienen el malestar. Utiliza herramientas para reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo, y trabaja paso a paso para reforzar la autoestima. También acompaña a quienes atraviesan rupturas, cambios importantes o buscan un sentido de propósito y amor propio.
Emplea técnicas basadas en la terapia cognitivo-conductual y en un enfoque centrado en la persona, además de métodos para procesar traumas cuando resultan necesarios. La terapia puede incluir ejercicios prácticos, tareas entre sesiones y estrategias para manejar el estrés en el día a día.
La relación en la sala de terapia se centra en el respeto y en adaptar herramientas a lo que funciona para cada quien. La comunicación es directa y orientada a soluciones concretas más que a explicaciones largas.
Las sesiones pueden realizarse por video, teléfono, chat en vivo o mensajería de texto, según la preferencia del cliente. El proceso empieza con una breve evaluación para establecer objetivos y planificar los próximos pasos juntos.
Areas of Expertise
Primary Focus
Also Specializes In
Additional Focus Areas
Therapeutic Approach
Preguntas Frecuentes
¿Qué preocupaciones aborda en terapia?
Atiende estrés, ansiedad, depresión, problemas de relación, trauma y baja autoestima, además de separación y búsqueda de propósito.
¿Cómo describe su estilo terapéutico?
Combina escucha centrada en la persona con técnicas prácticas para cambiar pensamientos y comportamientos. Suele proponer tareas entre sesiones para aplicar lo trabajado.
¿Qué experiencia tiene trabajando como terapeuta?
Cuenta con 13 años de experiencia profesional apoyando a adultos con estrés, ansiedad, duelo y efectos de trauma.
¿Dónde está ubicada y qué credenciales tiene?
Trabaja desde Arizona y posee la credencial LCSW; también está licenciada en Illinois como IL LCSW y en Arizona como AZ LCSW.
¿En qué idiomas puede atender sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y español según la preferencia del cliente.
¿Qué formatos de sesión ofrece?
Las sesiones se realizan por videollamada, teléfono, chat en vivo o mensajería de texto.
¿Cómo funciona el costo de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se pagan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Qué pasos hay para empezar terapia?
Seleccione el botón Start Therapy, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos útiles en línea
Acceptance and Commitment Therapy - ACT se enfoca en aceptar experiencias difíciles y comprometerse con acciones que reflejen lo que importa. Es útil para la ansiedad, el estrés y cuando se necesita avanzar pese a emociones incómodas.Cognitive Behavioral Therapy - CBT trabaja identificando pensamientos y conductas que mantienen el malestar y luego propone cambios prácticos. Ayuda con la depresión, la ansiedad y problemas de relación al enseñar herramientas concretas para el día a día.
La elección del enfoque es parte del proceso terapéutico. El terapeuta colabora con la persona para definir objetivos y probar métodos que mejor se adapten a sus necesidades y preferencias. A veces se combinan técnicas según lo que funcione mejor.
Las sesiones en línea ofrecen flexibilidad para quienes tienen horarios ocupados o viven lejos. Las videollamadas permiten un intercambio cercano similar a una sesión presencial. Las llamadas telefónicas requieren menos ancho de banda y pueden servir para chequeos rápidos.
El chat en vivo y la mensajería de texto son útiles para intercambios breves, seguimiento entre sesiones o para recibir apoyo cuando escribir resulta más cómodo. En conjunto, estos formatos facilitan mantener la continuidad del trabajo terapéutico sin que la logística impida avanzar.