Austria Martinez, LMHC
Especialista en manejo de estrés y trauma
- Manejo práctico
- Enfoque integrador
- Sesiones en español
About Austria Martinez
Austria Martinez es una consejera de salud mental con licencia (Licensed Mental Health Counselor - LMHC) en Nueva York y más de 13 años de experiencia. Se comunica en inglés y en español y ofrece un espacio cálido donde las personas pueden hablar sobre sus preocupaciones sin juicio. Su trabajo se centra en ayudar a manejar estrés, ansiedad, trauma y duelos, además de apoyos en cambios de vida y temas relacionados con la carrera profesional.
En la práctica usa un enfoque integrador que combina herramientas de terapia cognitivo-conductual con una postura centrada en la persona. Esto significa que ayuda a identificar pensamientos y comportamientos que complican las cosas, y acompaña a la persona con escucha respetuosa mientras define metas concretas. También integra trabajo en torno al apego y prácticas de atención plena para regular emociones.
Austria aborda problemas como heridas por abandono, conflictos de comunicación, culpabilidad y vergüenza, estrés por cuidado de otros, dificultades relacionadas con inmigración y sensación de aislamiento. También apoya con temas financieros, propósito de vida y momentos de crisis en la mediana edad. Su enfoque se adapta a las necesidades y objetivos individuales de cada persona.
En las sesiones se usan técnicas prácticas y ejercicios breves para manejar reacciones emocionales y mejorar la toma de decisiones. La terapia suele incluir trabajo en pensamientos, habilidades de afrontamiento y prácticas de atención plena que pueden aplicarse entre sesiones. Austria pone énfasis en colaboración y respeto por la identidad de cada persona.
Para quienes buscan acompañamiento profesional en Nueva York, ofrece opciones en inglés y español. Su estilo es directo y empático, orientado a facilitar cambios concretos en la vida diaria.
En la práctica usa un enfoque integrador que combina herramientas de terapia cognitivo-conductual con una postura centrada en la persona. Esto significa que ayuda a identificar pensamientos y comportamientos que complican las cosas, y acompaña a la persona con escucha respetuosa mientras define metas concretas. También integra trabajo en torno al apego y prácticas de atención plena para regular emociones.
Austria aborda problemas como heridas por abandono, conflictos de comunicación, culpabilidad y vergüenza, estrés por cuidado de otros, dificultades relacionadas con inmigración y sensación de aislamiento. También apoya con temas financieros, propósito de vida y momentos de crisis en la mediana edad. Su enfoque se adapta a las necesidades y objetivos individuales de cada persona.
En las sesiones se usan técnicas prácticas y ejercicios breves para manejar reacciones emocionales y mejorar la toma de decisiones. La terapia suele incluir trabajo en pensamientos, habilidades de afrontamiento y prácticas de atención plena que pueden aplicarse entre sesiones. Austria pone énfasis en colaboración y respeto por la identidad de cada persona.
Para quienes buscan acompañamiento profesional en Nueva York, ofrece opciones en inglés y español. Su estilo es directo y empático, orientado a facilitar cambios concretos en la vida diaria.
Areas of Expertise
Primary Focus
Additional Focus Areas
AbandonmentAttachment issuesCaregiver issues and stressCommunication problemsControl issuesDivorce and separationForgivenessGuilt and shameImmigration issuesIsolation / lonelinessLife purposeMidlife crisisMoney and financial issuesMood disordersPost-traumatic stressSelf-loveSocial anxiety and phobiaWomen's issuesWorkplace issues
Therapeutic Approach
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Attachment-Based Therapy Client-Centered Therapy Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Dialectical Behavior Therapy (DBT) Mindfulness Therapy Motivational Interviewing Solution-Focused Therapy Trauma-Focused Therapy Systemic Therapy
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas aborda con más frecuencia?
Trabaja con estrés, ansiedad, trauma y abuso, así como con duelo, cambios de vida y dificultades laborales.
¿Qué estilo terapéutico utiliza?
Emplea un enfoque integrador que combina terapia cognitivo-conductual, terapia centrada en la persona y principios basados en el apego, además de elementos de aceptación y atención plena.
¿Cuánta experiencia tiene en el campo?
Cuenta con 13 años de experiencia trabajando en salud mental con diversos problemas relacionados con el estrés, el estado de ánimo y el trauma.
¿Cuál es su credencial y dónde practica?
Es LMHC, Licensed Mental Health Counselor, con licencia en el estado de Nueva York y ejerce desde esa ubicación.
¿En qué idiomas ofrece terapia?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Ofrece llamadas de video, sesiones por teléfono, chat en vivo y mensajería de texto.
¿Cómo se maneja el costo de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del profesional; las sesiones utilizan una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
¿Cómo empiezo si quiero trabajar con ella?
Hay que seleccionar el botón de Start Therapy, completar un breve cuestionario de emparejamiento y programar según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos aplicados a la terapia en línea
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) ayuda a identificar lo que importa en la vida y a moverse hacia esas metas aun cuando surjan pensamientos difíciles. Es útil para manejar ansiedad, estrés y dudas sobre el sentido de la vida. Attachment-Based Therapy se centra en cómo las experiencias tempranas de apego influyen en las relaciones actuales; trabaja patrones de conexión, confianza y comunicación para mejorar la forma de relacionarse con los demás.Encontrar el enfoque correcto suele ser parte del proceso. La terapeuta trabaja de forma colaborativa para elegir técnicas según las metas, las preferencias y las situaciones de cada persona. Juntos ajustan las herramientas y los ejercicios para que tengan sentido en la vida diaria.
Las sesiones en línea permiten usar llamadas de video, teléfono, chat en vivo o mensajería de texto según lo que funcione mejor. Las videollamadas son válidas para intervenciones más profundas y ejercicios guiados, las llamadas por teléfono requieren menos ancho de banda y pueden ser más simples de integrar en un día ocupado, y los mensajes o chats sirven para chequeos breves y apoyo entre sesiones. Estas opciones ofrecen flexibilidad para adaptar la terapia al ritmo y la rutina de cada persona.