Brittanie Pena, LCSW
- Enfoque centrado en la persona
- Técnicas prácticas
- Sesiones en inglés y español
Acerca de Brittanie Pena
Brittanie suele combinar la escucha centrada en la persona con técnicas prácticas para el día a día. En sesiones se abordan la depresión, el duelo por cambios de vida, problemas de autoestima y síntomas relacionados con el trastorno bipolar o el TDAH. También ofrece apoyo ante experiencias de trauma, abuso, violencia doméstica y cuestiones de inmigración.
En el trabajo terapéutico se presta atención a patrones de apego, abandono y codependencia que afectan la intimidad y la comunicación. Trata problemas concretos como el control, la dificultad para comprometerse y la gestión de la ira. Además ayuda con desafíos familiares y de pareja indirectos, como familias ensambladas y procesos de separación.
Utiliza herramientas de terapia centrada en la persona, terapia cognitivo-conductual, terapia dialéctica conductual, terapia enfocada en las emociones y prácticas de atención plena. Estas herramientas se aplican de forma práctica para mejorar habilidades de afrontamiento y comunicación.
Brittanie apoya a madres, padres y a quienes enfrentan la tensión de equilibrar trabajo y vida personal mediante estrategias claras y metas realistas. La práctica incluye formatos por videollamada, teléfono, chat en vivo y mensajería para adaptarse a distintas rutinas.
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Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué tipo de problemas trata Brittanie?
Atiende preocupaciones como estrés, ansiedad, depresión, trauma y abuso. También trabaja con temas relacionados con la autoestima, la ira, la intimidad, el TDAH y problemas laborales.
¿Qué estilo terapéutico usa en las sesiones?
Combina terapia centrada en la persona con técnicas cognitivo-conductuales y elementos de terapia dialéctica conductual. Suele incorporar atención plena y enfoques enfocados en las emociones según la necesidad.
¿Cuánta experiencia tiene como terapeuta?
Tiene 16 años de experiencia trabajando con personas en contextos variados. Esa trayectoria guía su forma de ofrecer apoyo práctico y adaptado.
¿Dónde ejerce y cuál es su titulación?
Ejercen en Nueva Jersey y cuenta con la credencial LCSW, que aparece como tal en su información profesional.
¿En qué idiomas se pueden hacer las sesiones?
Las sesiones se ofrecen en inglés y en español.
¿Ofrece sesiones a clientes fuera de Estados Unidos?
No acepta clientes internacionales en este momento; su práctica se centra en personas ubicadas en Nueva Jersey.
¿En qué formatos se pueden realizar las sesiones?
Las sesiones pueden ser por videollamada, llamadas telefónicas, chat en vivo o mensajería de texto. Esa variedad permite adaptar la terapia a horarios y necesidades prácticas.
¿Cómo funcionan los costos y la suscripción?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta. Las sesiones se gestionan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
Enfoques terapéuticos aplicados en línea
La terapia centrada en la persona pone el énfasis en la escucha y en la experiencia de quien busca ayuda. Aquí la terapeuta acompaña sin juzgar y fomenta que la persona recupere confianza en sus propios recursos.La terapia cognitivo-conductual (CBT) trabaja con pensamientos y conductas que mantienen el malestar. Se usan ejercicios prácticos y tareas entre sesiones para reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
La terapia dialéctica conductual (DBT) aporta herramientas para regular emociones intensas y manejar conflictos interpersonales. Es útil cuando la persona necesita estrategias concretas para tolerar malestar y comunicarse mejor.
Encontrar el enfoque adecuado suele ser un proceso colaborativo. La terapeuta escuchará las metas y preferencias y propondrá vías distintas según lo que funcione mejor. Juntos ajustan las técnicas en función de los avances y las necesidades personales.
La terapia en línea ofrece flexibilidad para combinar videollamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería. Las videollamadas permiten trabajar en profundidad con contacto visual. Las llamadas pueden servir cuando hay menos ancho de banda o se necesita una sesión breve. El chat y la mensajería facilitan seguimientos rápidos, recordatorios y ejercicios entre sesiones, lo que ayuda a mantener el progreso dentro de agendas ocupadas.
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