Charletta Erb, LMFT
- Herramientas prácticas
- Enfoque con humor
- Sesiones en español
Acerca de Charletta Erb
En consulta enseña técnicas prácticas para comunicar necesidades sin culpar y para calmarse antes de decir algo de lo que se pueda arrepentir. Acompaña a quienes enfrentan problemas de relación, dificultades de atención como el TDAH y preocupaciones específicas como ataques de pánico o depresión posparto. También aborda temas como culpa, vergüenza, infidelidad, separación y los retos de familias reconstituídas.
Explica ideas basadas en la ciencia cerebral para ayudar a entender por qué surgen ciertos patrones. Fomenta la autocompasión y el cambio en la forma de hablarse a uno mismo. Ofrece recursos para mejorar la conexión con la pareja y la propia autoestima, y para manejar los altibajos estacionales como el trastorno afectivo estacional.
Charletta practica en California y atiende en inglés, español y portugués. Trabaja con distintos formatos: videollamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto. Su título es Terapeuta de pareja y familia con licencia, abreviado LMFT.
Para comenzar, la persona completa un breve cuestionario de emparejamiento y luego agenda según la disponibilidad. El coste varía según la ubicación y el plan de suscripción, que se puede cancelar en cualquier momento.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
Otras áreas de atención
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas trata con más frecuencia?
Trabaja con estrés, ansiedad, dificultad en la intimidad y problemas de autoestima. También aborda TDAH, ataques de pánico y depresión posparto.
¿Qué estilo tiene en las sesiones?
Usa un estilo directo y con humor, ofreciendo herramientas prácticas desde la primera sesión. Explica ideas basadas en la ciencia cerebral para que las estrategias sean fáciles de aplicar.
¿Qué experiencia profesional aporta?
Cuenta con 15 años de experiencia trabajando con adultos en temas de relación, estrés y salud emocional.
¿Dónde ejerce y qué credenciales tiene?
Ejercita en California y posee la credencial Terapeuta de pareja y familia con licencia, abreviada LMFT.
¿En qué idiomas puede atender?
Ofrece sesiones en inglés, español y portugués.
¿Qué formatos de sesión ofrece?
Brinda videollamadas, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto.
¿Cómo se gestiona el coste de las sesiones?
El coste varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se pagan mediante una suscripción que puede cancelarse cuando se desee.
¿Cómo empiezo a trabajar con ella?
Hay que pulsar el botón de Comenzar terapia, completar un breve cuestionario de emparejamiento y luego programar sesiones según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos y terapia en línea
Charletta integra técnicas basadas en la evidencia que enseñan habilidades concretas para manejar reacciones emocionales. Una de ellas son técnicas de regulación emocional que ayudan a reducir la intensidad de la ansiedad y los ataques de pánico mediante ejercicios breves y prácticas de respiración. Otra son estrategias para mejorar la comunicación en la relación, que muestran cómo expresar necesidades sin culpar y cómo reparar conversaciones después de un conflicto.Encontrar el enfoque que mejor funcione es parte del proceso. La terapeuta colabora con la persona para evaluar metas, preferencias y circunstancias, y así elegir o adaptar las técnicas más útiles. Ese trabajo conjunto permite ajustar la terapia con el tiempo según lo que realmente funcione para cada quien.
La terapia en línea ofrece flexibilidad para quienes tienen horarios apretados o limitaciones de desplazamiento. Se pueden realizar sesiones por videollamada para un trabajo más parecido a la consulta presencial, llamadas telefónicas cuando la conexión de datos es limitada, o usar chat en vivo y mensajería de texto para consultas más breves y chequeos entre sesiones. Estos formatos facilitan mantener el ritmo del tratamiento y permitir intervenciones prácticas en momentos cotidianos.
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