Christina Figueroa, LCSW
- Enfoque basado en habilidades
- Sesiones en inglés y español
- 15 años de experiencia
Acerca de Christina Figueroa
Su enfoque combina herramientas prácticas y atención a la experiencia personal de cada persona. Usa técnicas de terapia cognitivo-conductual para identificar pensamientos que mantienen el malestar. Integra además elementos de terapia dialéctica conductual para enseñar habilidades de regulación emocional y tolerancia a la angustia.
También incorpora la atención plena para ayudar a calmar la mente y mejorar la relación con las emociones. Emplea enfoques centrados en soluciones cuando la meta es avanzar con pasos claros y manejables. Para experiencias traumáticas utiliza estrategias específicas orientadas a procesar y reducir la intensidad de los recuerdos difíciles.
En las sesiones se prioriza el ritmo y las necesidades individuales. Christina parte de la idea de que cada persona conoce su historia y ya tiene recursos que se pueden fortalecer. Su trabajo suele incluir ejercicios concretos, tareas entre sesiones y práctica de habilidades que pueden aplicarse en el día a día.
Si alguien busca apoyo para problemas como trastornos de la alimentación, manejo del enojo, duelo, dificultades de relación o atención, encontrará un enfoque directo y práctico. La comunicación en español está disponible para quienes la prefieran.
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Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué preocupaciones trata principalmente?
Aborda ansiedad, depresión, estrés, autoestima, trastornos de la alimentación, duelo, bipolaridad, ADHD y problemas de relación.
¿Qué estilo terapéutico usa en las sesiones?
Combina terapia cognitivo-conductual, dialéctica conductual y atención plena con enfoques centrados en soluciones y técnicas para trauma.
¿Qué experiencia profesional tiene?
Tiene 15 años de experiencia trabajando en salud mental y apoyo a personas con problemas como ansiedad y trastornos de la alimentación.
¿Dónde está ubicada la terapeuta?
Está licenciada en el estado de Florida como LCSW y ejerce desde esa región.
¿En qué idiomas se pueden hacer las sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Se aceptan clientes internacionales?
No acepta clientes internacionales en este momento y trabaja con personas dentro de los límites aplicables a su licencia.
¿Cómo funcionan los costos de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se manejan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Qué pasos hay que seguir para comenzar?
Para empezar, seleccione el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques prácticos y terapia en línea
Christina utiliza la terapia cognitivo-conductual para ayudar a identificar pensamientos que alimentan la ansiedad y la depresión, y para enseñar estrategias concretas que cambian comportamientos diarios. También integra la terapia dialéctica conductual para trabajar habilidades de regulación emocional, manejo del enojo y tolerancia a la angustia; esto es útil cuando las emociones se sienten abrumadoras.Encontrar el enfoque correcto suele ser un proceso colaborativo. La terapeuta escuchará las metas y preferencias de la persona y propondrá métodos que se ajusten a sus necesidades. Juntos revisarán qué técnicas funcionan mejor y ajustarán el plan con el tiempo.
La terapia en línea ofrece formatos flexibles: videollamadas, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería por texto. Las videollamadas permiten trabajo más parecido a una sesión en persona, mientras que las llamadas pueden servir para revisiones rápidas sin usar banda ancha alta. El chat y la mensajería son opciones para chequeos breves, uso de tareas entre sesiones o cuando se prefiere no estar en cámara. Estos formatos facilitan ajustar la terapia al horario y al ritmo de la vida diaria.
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