Cristina Lopez-Mera, LMHC
- Manejo del estrés
- Herramientas concretas
- Sesiones en inglés y español
Acerca de Cristina Lopez-Mera
Trabaja con preocupaciones comunes como la baja autoestima, la gestión de la ira y el duelo. También atiende asuntos vinculados a identidad LGBT, cambios vitales y problemas familiares desde una perspectiva individual. Sus intereses incluyen temas como la separación, codependencia y problemas de origen familiar.
En la consulta combina el enfoque centrado en la persona con herramientas prácticas. Usa técnicas de terapia cognitivo-conductual para identificar pensamientos que dificultan el avance. Integra además intervenciones existenciales y prácticas de atención plena cuando resultan útiles.
Cristina se orienta a metas concretas. Ayuda a articular objetivos a corto y largo plazo y diseña pasos claros para alcanzarlos. Suele enseñar habilidades para el manejo del estrés y estrategias para mejorar el estado de ánimo.
Ofrece sesiones por videollamada, teléfono, chat en vivo y mensajería escrita. El modelo de sesiones funciona mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento. Para iniciar, la persona completa un breve cuestionario y programa según la disponibilidad de la terapeuta.
Áreas de atención
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Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas aborda en terapia?
Trabaja con estrés, ansiedad, depresión, adicciones y problemas de relación. También apoya en duelo, autoestima y cambios de vida.
¿Cuál es su estilo terapéutico?
Adopta un enfoque centrado en la persona y práctico. Combina técnicas de pensamiento y conducta con atención plena para enseñar habilidades aplicables.
¿Qué experiencia tiene como profesional?
Tiene 20 años de experiencia en salud mental y ha atendido una amplia variedad de preocupaciones clínicas a lo largo de su carrera.
¿Qué credenciales y ubicación tiene?
Posee un MA LMHC y está registrada como FL LMHC. Ejercita desde Florida.
¿En qué idiomas ofrece terapia?
Ofrece sesiones en inglés y español.
¿Recibe clientes internacionales?
No acepta clientes internacionales actualmente; trabaja con personas ubicadas dentro del marco legal de su práctica en Florida.
¿Cómo funcionan los formatos de sesión?
Realiza videollamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería por texto. Cada formato sirve para distintos ritmos: video para sesiones habituales y chat o texto para seguimiento breve.
¿Cuál es el costo y la forma de pago?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad de la terapeuta. Las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
Enfoques claros y terapia en línea
Terapia centrada en la persona pone a la persona en el centro de cada sesión. Significa que la terapeuta escucha sin juzgar y ayuda a que la persona encuentre sus propias soluciones. Es útil para quienes necesitan entender mejor sus valores y tomar decisiones más claras.Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) trabaja con pensamientos y comportamientos. Se identifican creencias negativas, se prueban alternativas y se practican nuevas reacciones. Este enfoque resulta práctico para ansiedad, depresión y problemas que afectan el día a día.
Terapia Existencial ayuda a lidiar con preguntas sobre propósito y significado. Aporta espacio para reflexionar sobre cambios vitales, pérdida de sentido o decisiones importantes. Suele combinarse con técnicas más orientadas a la acción cuando es necesario.
La elección del enfoque es un proceso conjunto. La terapeuta colaborará con la persona para identificar metas y probar métodos que encajen con sus preferencias. A menudo se ajusta la estrategia conforme se avanzan las sesiones, con revisiones periódicas de objetivos.
La terapia en línea ofrece flexibilidad para integrar el trabajo terapéutico en la rutina. Cristina realiza videollamadas y llamadas telefónicas para sesiones más profundas, y usa chat en vivo o mensajería para seguimientos y chequeos rápidos. Estas opciones permiten programar sesiones en horarios ajustados al trabajo o a compromisos personales y facilitan el acceso desde diferentes lugares.
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