Dana Castillo, LPC
- Método cercano
- Herramientas prácticas
- Sesiones en español
About Dana Castillo
En las sesiones Dana acompaña a quienes lidian con problemas de relación y dificultades para comunicarse. También aborda procesos de divorcio o separación, así como preocupaciones sobre el propósito de vida y temas económicos que generan estrés. Su objetivo es que la persona encuentre claridad y opciones prácticas para avanzar.
Trabaja en conjunto con cada persona para identificar pensamientos y emociones que interfieren en su día a día. Juntos desarrollan herramientas concretas para manejar la ansiedad y el estrés. Las propuestas son sencillas y orientadas a la vida real, para que se puedan usar entre sesiones.
Dana aplica técnicas basadas en la evidencia y adapta el trabajo a las necesidades de cada quien. Ofrece video llamadas, sesiones por teléfono, chat en vivo y mensajería de texto para ajustar el formato a horarios y ritmos distintos. La terapia se organiza mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
Para comenzar se elige el botón Start Therapy, se completa un breve cuestionario de emparejamiento y se agenda según la disponibilidad del profesional.
Areas of Expertise
Primary Focus
Additional Focus Areas
Preguntas Frecuentes
¿Qué preocupaciones aborda con más frecuencia?
Se ocupa de estrés, ansiedad, autoestima y depresión, además de problemas de relación y adaptación a cambios de vida.
¿Cómo describirías su estilo terapéutico?
Su enfoque es cálido y sin juicio, con énfasis en escuchar y ofrecer soluciones prácticas para el día a día.
¿Qué experiencia tiene en el campo?
Tiene tres años de experiencia trabajando como profesional en salud mental.
¿Qué credenciales y ubicación tiene?
Es Licensed Professional Counselor (LPC) con licencia en Texas.
¿En qué idiomas ofrece sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y español. No atiende a clientes internacionales.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Ofrece video llamadas, sesiones por teléfono, chat en vivo y mensajería de texto.
¿Cómo funcionan los costos?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se gestionan mediante una suscripción cancelable en cualquier momento.
¿Qué pasos hay que seguir para empezar?
Pulse el botón Start Therapy, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe las sesiones según la disponibilidad del profesional.
Enfoques prácticos y terapia en línea
Dana utiliza técnicas basadas en evidencia que ayudan a manejar la ansiedad y el estrés de forma directa. Una técnica se centra en identificar pensamientos que aumentan la angustia y en reemplazarlos por alternativas más realistas; esto ayuda a reducir reacciones automáticas y a tomar decisiones más calmadas. Otra técnica propone ejercicios y rutinas para regular la respuesta al estrés y mejorar el manejo emocional en situaciones difíciles, útil para cambios de vida y problemas de ánimo.Encontrar la forma de trabajo adecuada es parte del proceso terapéutico. Dana colabora con la persona para elegir las técnicas que mejor se ajusten a sus metas y preferencias. Ese ajuste se revisa y modifica con el tiempo según cómo vaya funcionando en la vida cotidiana.
La modalidad en línea facilita acceso y flexibilidad. Las video llamadas permiten observar lenguaje corporal y matices en la conversación. Las sesiones por teléfono pueden ser más cómodas cuando hay menos capacidad para conectarse en vídeo. El chat en vivo y la mensajería de texto sirven para breves chequeos, ejercicios entre sesiones o para quienes prefieren escribir. Estas opciones ayudan a integrar la terapia en horarios de trabajo, cuidados u otras obligaciones.