Elida Segrera, LMFT
- Enfoque centrado en la persona
- Sesiones en inglés y español
- Opciones por video y texto
About Elida Segrera
Su enfoque combina terapia centrada en la persona con técnicas cognitivas y herramientas narrativas. Esto significa que escucha primero para comprender la historia de cada persona y luego propone estrategias prácticas para cambiar pensamientos y comportamientos que generan malestar. También usa ideas del Método Gottman cuando la conversación gira en torno a parejas y comunicación.
En sesiones se plantean metas concretas y se practican habilidades útiles. Por ejemplo, se trabaja en mejorar la comunicación, manejar la ira, reducir la ansiedad y afrontar el duelo. Elida ofrece ejercicios breves entre sesiones para que los aprendizajes se lleven a la vida diaria.
Además atiende temas relacionados con salud crónica, cambios de vida, problemas de fertilidad, inmigración y desgaste por compasión. Su estilo es cálido y colaborativo; la persona que busca ayuda participa activamente en las decisiones terapéuticas.
Ofrece sesiones por video, teléfono, chat en vivo y mensajería de texto para mayor flexibilidad. Las consultas se coordinarán según la disponibilidad y se inicia el proceso con un cuestionario breve para emparejar expectativas y objetivos.
Areas of Expertise
Primary Focus
Also Specializes In
Additional Focus Areas
Therapeutic Approach
Preguntas Frecuentes
¿Qué temas suele abordar?
Trabaja con preocupaciones como relaciones, duelo, intimidad, autoestima, ansiedad, estrés, depresión y agotamiento por compasión. También trata asuntos como problemas familiares, comunicación, infidelidad y cambio de vida.
¿Qué estilo terapéutico utiliza?
Combina terapia centrada en la persona con técnicas de terapia cognitivo-conductual y narrativa. Emplea además elementos del Método Gottman para mejorar la comunicación en parejas.
¿Qué experiencia tiene en el área?
Tiene 15 años de experiencia trabajando con personas que enfrentan pérdida, enfermedades crónicas, separaciones y estrés relacionado con la familia o el trabajo.
¿Cuál es su titulación y dónde ejerce?
Es LMFT, terapeuta matrimonial y familiar con licencia en Florida. Ofrece servicios desde ese estado.
¿En qué idioma se pueden realizar las sesiones?
Las sesiones se ofrecen en inglés y en español.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Se ofrecen llamadas por video, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto para adaptarse a distintas necesidades y horarios.
¿Cómo funcionan los costos?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se pagan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
¿Cómo empiezo si quiero probar terapia?
Seleccione el botón Start Therapy, complete un cuestionario breve de emparejamiento y luego programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos útiles en terapia en línea
La terapia centrada en la persona se basa en escuchar sin juzgar y en ayudar a la persona a encontrar sus propias soluciones. Es especialmente útil cuando alguien necesita un espacio para procesar emociones como la tristeza o la confusión.La terapia cognitivo-conductual (CBT) se concentra en identificar patrones de pensamiento que mantienen la ansiedad o la depresión. A partir de ahí, propone ejercicios prácticos para cambiar esos pensamientos y probar nuevas conductas en la vida diaria.
El Método Gottman aporta herramientas concretas para mejorar la comunicación y reducir ciclos de conflicto en relaciones íntimas. Se trabaja en habilidades de diálogo, gestión de emociones y reparación tras desacuerdos.
Encontrar el enfoque correcto suele ser un proceso colaborativo. La terapeuta explorará las metas, preferencias y prioridades de la persona y propondrá una combinación de técnicas que mejor se adapten. El plan se ajusta con el tiempo según lo que funcione en la práctica.
La terapia en línea ofrece flexibilidad para seguir el trabajo terapéutico sin desplazamientos. Las video llamadas permiten ver expresiones y practicar ejercicios en vivo, las llamadas telefónicas requieren menos ancho de banda y el chat en vivo o la mensajería de texto sirven para breves consultas o chequeos entre sesiones. Estas opciones facilitan mantener el proceso incluso con agendas apretadas o cambios de rutina.