Erika Cadenas, LMFT
- Enfoque colaborativo
- Inglés y español
- Opciones en línea
Acerca de Erika Cadenas
Su forma de trabajar es colaborativa. Erika adapta las conversaciones y los planes de trabajo a las necesidades concretas de cada persona. Prioriza escuchar primero, para después proponer pasos prácticos y manejables.
En sesiones suele combinar técnicas que ayudan a identificar pensamientos que aumentan la ansiedad, a desarrollar habilidades para manejar el estrés y a crear momentos de calma mediante la atención plena. También trabaja con estrategias enfocadas en soluciones para afrontar problemas inmediatos y con intervenciones para procesar experiencias difíciles cuando eso es necesario.
La comunicación es directa y accesible. Las sesiones buscan transformar preocupaciones cotidianas en rutinas y herramientas que funcionen en la vida real. Erika orienta cada encuentro hacia metas claras y seguimientos sencillos.
Para empezar, pide que la persona complete un breve cuestionario de emparejamiento y luego coordine sesiones según la disponibilidad. Las modalidades incluyen videollamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto, lo que permite ajustar el formato a horarios y preferencias.
Áreas de atención
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Otras áreas de atención
Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué tipo de problemas trata con más frecuencia?
Se enfoca en estrés y ansiedad, con especial atención a la depresión posparto, el embarazo y temas vinculados a la experiencia femenina.
¿Cómo es su estilo terapéutico?
Trabaja de manera colaborativa y práctica. Escucha primero y luego propone pasos concretos para reducir la ansiedad y mejorar el día a día.
Qué experiencia aporta a la terapia?
Cuenta con 12 años de experiencia profesional en salud mental, con enfoque en apoyar a mujeres durante el perinatal y la maternidad.
Cuál es su formación y dónde ejerce?
Posee la credencial LMFT y ejerce en California como terapeuta con licencia en ese estado.
En qué idiomas puede atender?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
Qué formatos de sesión están disponibles?
Brinda videollamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto para mayor flexibilidad.
Cómo se gestionan los costos de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones funcionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
Cómo puedo iniciar el proceso de terapia?
Seleccione el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe sesiones según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos aplicados en línea
Terapia centrada en la persona pone énfasis en escuchar la experiencia de la persona sin juicios y en adaptar el proceso a sus metas. Este enfoque ayuda cuando alguien necesita sentirse comprendida antes de trabajar en cambios concretos.Terapia Cognitivo-Conductual, o terapia cognitivo-conductual, se concentra en identificar pensamientos que alimentan la ansiedad y en practicar acciones que modifiquen esas reacciones. Es útil para el manejo del estrés, la ansiedad y problemas asociados al embarazo y posparto.
Terapia de atención plena introduce prácticas de atención consciente para reducir la reactividad emocional y crear pausas en la rutina diaria. Estas técnicas suelen ayudar a encontrar alivio inmediato y a construir recursos para el día a día.
Encontrar el enfoque más adecuado es parte del proceso. La terapeuta colaborará con la persona para revisar metas, preferencias y qué funciona mejor en las primeras sesiones. Ese ajuste se hace de forma conjunta y puede combinar herramientas de varios enfoques según las necesidades.
Las sesiones en línea ofrecen flexibilidad: videollamadas para trabajo en profundidad, llamadas telefónicas cuando la conexión de internet es limitada, chat en vivo para consultas rápidas y mensajería de texto para seguimiento entre sesiones. Estas opciones facilitan integrar la terapia en horarios ocupados y permiten continuar el proceso aunque la disponibilidad cambie.
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