Giselle Jarvis, LCSW
- Estrategias prácticas
- Sesiones en español
- Enfoque colaborativo
Acerca de Giselle Jarvis
Su práctica combina técnicas prácticas para manejar pensamientos y emociones. Usa ejercicios sencillos para reducir ataques de pánico y obsesiones, y estrategias conductuales para levantar el ánimo. También ayuda a aquellas personas que atraviesan pérdidas, transiciones de vida o conflictos familiares.
Ha trabajado con pacientes que presentan condiciones complejas como bipolaridad, trauma, trastornos obsesivo-compulsivos y problemas relacionados con el duelo. También tiene experiencia en temas de inmigración, estrés de cuidadores y preocupaciones multiculturales. Sus cinco años de experiencia clínica le han permitido acompañar a gente con necesidades variadas.
En las sesiones se emplean herramientas como la atención plena, la terapia cognitivo-conductual y técnicas conductuales para la activación. También incorpora elementos de terapia dialéctico-conductual y exposiciones cuando son pertinentes. La comunicación en español está disponible cuando la persona la prefiere.
Trabaja de forma colaborativa: escucha lo que preocupa, establece metas claras y acuerda pasos prácticos para avanzar. Busca que cada sesión deje una tarea útil y aplicable en la vida diaria. El enfoque es directo, con explicaciones claras y ejercicios fáciles de seguir.
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Preguntas Frecuentes
¿Qué preocupaciones aborda?
Atiende estrés, ansiedad, depresión, duelo, trauma y problemas de control y estado de ánimo. También trabaja con ansiedad por pánico, obsesiones, convivencia con enfermedades médicas y problemas relacionados con la inmigración.
¿Qué estilo terapéutico se usa en las sesiones?
Combina técnicas prácticas como atención plena, técnicas cognitivo-conductuales y herramientas conductuales. Suele ofrecer ejercicios aplicables entre sesiones y explicaciones claras sobre cada técnica.
¿Qué experiencia tiene como terapeuta?
Tiene cinco años de experiencia clínica trabajando en California con personas que presentan una variedad de diagnósticos y necesidades emocionales. Ha acompañado casos de trauma, trastornos de ánimo y problemas neurodivergentes.
¿Qué credenciales y ubicación tiene?
Es Trabajador social clínico con licencia (LCSW) con licencia en California. Presta servicios desde ese estado.
¿En qué idiomas se ofrecen las sesiones?
Las sesiones se ofrecen en inglés y en español.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Ofrece llamadas por video, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto. Estas opciones permiten mayor flexibilidad según la situación personal.
¿Cómo funcionan los costos?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta. Las sesiones se gestionan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
¿Cómo inicio el proceso de terapia?
Pulse el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos prácticos para terapia en línea
Giselle utiliza enfoques basados en la evidencia que se adaptan bien al formato en línea. La terapia cognitivo-conductual se centra en identificar pensamientos y comportamientos que mantienen el malestar y en practicar nuevas respuestas paso a paso; es útil para ansiedad, depresión y ataques de pánico. La atención plena enseña ejercicios breves de respiración y observación del pensamiento para reducir la reactividad emocional y mejorar el manejo del estrés.También integra técnicas conductuales como la activación conductual para recuperar rutinas y actividades que elevan el ánimo, y cuando corresponde, herramientas de exposición gradual para las obsesiones o las fobias. La elección de las técnicas se hace de forma colaborativa: la persona y la terapeuta revisan metas, prueban métodos y ajustan el plan según lo que funcione mejor.
Las sesiones en línea permiten flexibilidad para incorporar estas técnicas mediante video, llamadas telefónicas, chat en vivo o mensajería de texto. Las videollamadas facilitan trabajo guiado con ejercicios en tiempo real, las llamadas pueden ser más sencillas cuando hay limitaciones de banda ancha, el chat en vivo sirve para check-ins rápidos, y la mensajería es útil para seguimiento y recordatorios entre sesiones. Estas opciones ayudan a que la terapia encaje en horarios de trabajo, cuidados u otras obligaciones cotidianas.
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