Gladys Cano, LICSW
- Estrategias concretas
- Inglés y español
- Sesiones online
About Gladys Cano
Su estilo es directo y colaborativo. Usa herramientas prácticas para que la persona note cambios concretos en su día a día. Su objetivo es que la gente recupere equilibrio y sienta que tiene recursos para avanzar.
Gladys utiliza técnicas basadas en la evidencia como la terapia cognitivo-conductual, prácticas de atención plena y un enfoque centrado en las fortalezas de la persona. Estas técnicas se traducen en tareas claras, ejercicios de respiración y reflexiones sobre pensamientos que mantienen el malestar.
Tiene más de 25 años de experiencia trabajando con personas en contextos culturales diversos. Obtuvo un Master en Trabajo Social Clínico de Boston University y también sirvió 21 años en la Army Reserves de Estados Unidos, acompañando a soldados y sus familias durante despliegues.
Trabaja desde Rhode Island y ofrece sesiones por videollamada, teléfono, chat en vivo y mensajería de texto. La forma de comenzar es sencilla: se completa un cuestionario corto y se agenda según la disponibilidad del terapeuta.
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Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas aborda Gladys Cano?
Se ocupan de estrés, ansiedad, depresión, duelo, trauma, relaciones, intimidad, problemas de sueño y alimentación, autoestima, ira, carrera y preocupaciones relacionadas con la comunidad LGBT.
¿Cómo describe su estilo terapéutico?
Trabaja de forma práctica y colaborativa, con ejercicios aplicables y pasos concretos para mejorar la vida diaria.
¿Qué experiencia tiene en el campo?
Tiene 25 años de experiencia acompañando a personas en contextos culturales diversos y ofreciendo apoyo clínico.
¿Qué credenciales y dónde está ubicada?
Posee un MA LICSW y RI LICSW y ejerce desde Rhode Island.
¿En qué idiomas puede atenderse?
Las sesiones se ofrecen en inglés y español, y también trabaja con clientes internacionales.
¿Qué formatos de sesión ofrece?
Ofrece videollamadas, sesiones por teléfono, chat en vivo y mensajería de texto.
¿Cuál es el costo y la modalidad de pago?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
¿Cómo empiezo con la terapia?
Pulse el botón Start Therapy, complete un cuestionario corto de emparejamiento y programe sesiones según la disponibilidad.
Técnicas efectivas y terapia en línea
Gladys emplea terapia cognitivo-conductual para identificar pensamientos y hábitos que mantienen la angustia. Con esta técnica se practican cambios de pensamiento y tareas concretas para mejorar ánimo, sueño y comportamiento.También integra prácticas de atención plena que enseñan a enfocarse en el presente y reducir la reactividad emocional mediante ejercicios breves de respiración y conciencia corporal. Además utiliza un enfoque basado en fortalezas que ayuda a reconocer recursos personales y a construir sobre ellos para enfrentar desafíos.
Elegir el enfoque correcto suele ser un proceso colaborativo. El terapeuta explorará sus metas, preferencias y la naturaleza del problema para decidir qué combinación de técnicas probar primero. Se revisa el progreso y se ajusta el plan en conjunto.
Las sesiones online están disponibles por videollamada, teléfono, chat en vivo y mensajería de texto, lo que facilita que el apoyo encaje en horarios apretados. Las videollamadas permiten trabajo más cercano con la expresión y los ejercicios guiados. El teléfono es útil cuando se necesita menos ancho de banda, y el chat o la mensajería sirven para revisiones rápidas o apoyo entre sesiones. Estos formatos ofrecen flexibilidad para continuar la terapia desde distintos lugares y rutinas.