Graciela "Gracie” Wangsnes, LCSW
- Enfoque colaborativo
- Inglés y español
- Sesiones en línea
Acerca de Graciela "Gracie” Wangsnes
Gracie combina técnicas de terapia cognitivo-conductual con enfoques centrados en la persona y principios de aceptación y compromiso. En las sesiones usa intervenciones claras y adaptadas a cada situación. Su trabajo enfatiza el respeto, la sensibilidad y una comunicación abierta.
En la consulta se dedica a crear un espacio donde se puedan hablar pensamientos y emociones sin sentir juicio. Trabaja junto a la persona para establecer metas concretas y pasos prácticos. Suele incluir estrategias para reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y aumentar la confianza en uno mismo.
Además de los temas centrales, ofrece apoyo en cuestiones de imagen corporal, culpa y vergüenza, estrés postraumático, amor propio y fobias sociales. Sus diez años de recorrido le han dado experiencia variada con estas preocupaciones y maneras prácticas para abordarlas.
Gracie adapta cada plan según las necesidades y preferencias de la persona. Anima a quienes toman la decisión de buscar ayuda y guía el proceso de forma colaborativa, paso a paso.
Áreas de atención
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Otras áreas de atención
Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas aborda Gracie en terapia?
Trabaja con estrés, ansiedad y depresión. También apoya a personas con problemas de autoestima, trauma y conflictos familiares.
¿Qué estilo terapéutico utiliza?
Su estilo es cálido e interactivo. Combina terapia centrada en la persona con enfoques cognitivo-conductuales y técnicas de aceptación y compromiso.
¿Cuánta experiencia tiene en el campo?
Tiene diez años de experiencia profesional ofreciendo apoyo en salud mental y acompañamiento en situaciones como trauma, ansiedad y depresión.
¿Qué credenciales y ubicación tiene?
Es LCSW, es decir trabajadora social clínica con licencia en California.
¿En qué idiomas se pueden dar las sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y español.
¿Recibe clientes fuera de Estados Unidos?
No acepta clientes internacionales en este momento; trabaja con personas localizadas en California.
¿Cómo funcionan los precios y el pago?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del profesional. Las sesiones se gestionan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
¿Cómo empiezo si quiero terapia con ella?
Seleccione el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos útiles y terapia en línea
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) se centra en aceptar experiencias difíciles y comprometerse con acciones que reflejen los valores personales. Es útil para la ansiedad, la depresión y la lucha con pensamientos intrusivos. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) trabaja identificando pensamientos y comportamientos que mantienen el malestar y propone técnicas concretas para cambiarlos; suele ayudar con ansiedad, depresión y problemas de autoestima.Encontrar el enfoque correcto es parte del proceso de trabajo conjunto. La terapeuta hablará sobre las opciones y ajustará las técnicas según lo que la persona necesite, sus objetivos y preferencias. Ese ajuste se hace paso a paso y de forma colaborativa para ver qué funciona mejor.
Las sesiones en línea se ofrecen por videollamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo o mensajería de texto. Las videollamadas permiten el contacto cara a cara cuando se desea. Las llamadas telefónicas consumen menos ancho de banda y pueden ser más cómodas en momentos de poco tiempo. El chat en vivo y la mensajería sirven para registros breves, seguimiento entre sesiones o chequeos rápidos. Estos formatos buscan facilitar el acceso y acomodarse a horarios laborales o rutinas ocupadas.
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