Heather Dominguez, LPC
Consejera práctica con amplia experiencia
- Escucha activa
- Enfoque orientado a objetivos
- Habla español
About Heather Dominguez
Heather Dominguez es una consejera profesional licenciada (LPC) con 26 años de experiencia. Habla inglés y español y ofrece apoyo a personas que afrontan estrés, ansiedad, duelo, adicciones y cambios de vida. Trabaja de forma directa y práctica para ayudar a quienes buscan alivio y maneras nuevas de manejar problemas cotidianos.
En la consulta escucha con atención y diseña objetivos claros junto a la persona. Emplea técnicas orientadas a la acción para mejorar el ánimo, los patrones de sueño, la autoestima y la gestión de la ira. También aborda temas complejos como trauma, abuso y fatiga por compasión.
Ha trabajado en Alaska desde 2013, incluyendo varios años en la región del noroeste ártico y en la península de Kenai. Su trayectoria incluye intervención en crisis, apoyo a socorristas y acompañamiento en procesos de duelo y dependencia química. Antes de mudarse a Alaska ejerció en distintas regiones de Estados Unidos.
Utiliza enfoques como la Terapia de Aceptación y Compromiso, la terapia centrada en la persona, la terapia cognitivo-conductual y la terapia de desensibilización por movimientos oculares para el trauma. Estas herramientas se adaptan según las necesidades del proceso terapéutico.
Trabaja con cuestiones relacionadas con la vida familiar y laboral, problemas de relación y ajustes tras pérdidas o eventos difíciles. Ofrece sesiones en varios formatos y ayuda a las personas a encontrar formas prácticas de avanzar día a día.
Quienes quieran comenzar completan un breve cuestionario y programan sesión según la disponibilidad. Heather procura un trato respetuoso y realista para quienes buscan cambios sostenibles.
En la consulta escucha con atención y diseña objetivos claros junto a la persona. Emplea técnicas orientadas a la acción para mejorar el ánimo, los patrones de sueño, la autoestima y la gestión de la ira. También aborda temas complejos como trauma, abuso y fatiga por compasión.
Ha trabajado en Alaska desde 2013, incluyendo varios años en la región del noroeste ártico y en la península de Kenai. Su trayectoria incluye intervención en crisis, apoyo a socorristas y acompañamiento en procesos de duelo y dependencia química. Antes de mudarse a Alaska ejerció en distintas regiones de Estados Unidos.
Utiliza enfoques como la Terapia de Aceptación y Compromiso, la terapia centrada en la persona, la terapia cognitivo-conductual y la terapia de desensibilización por movimientos oculares para el trauma. Estas herramientas se adaptan según las necesidades del proceso terapéutico.
Trabaja con cuestiones relacionadas con la vida familiar y laboral, problemas de relación y ajustes tras pérdidas o eventos difíciles. Ofrece sesiones en varios formatos y ayuda a las personas a encontrar formas prácticas de avanzar día a día.
Quienes quieran comenzar completan un breve cuestionario y programan sesión según la disponibilidad. Heather procura un trato respetuoso y realista para quienes buscan cambios sostenibles.
Areas of Expertise
Primary Focus
Also Specializes In
AddictionsEating disordersSleeping disordersParenting issuesAnger managementSelf esteemCareer difficultiesBipolar disorderDepressionCoping with life changesCoachingCompassion fatigue
Additional Focus Areas
AbandonmentAdoption and foster careAging and geriatric issuesAntisocial personalityBlended family issuesBody imageCancerCaregiver issues and stressChronic pain, illness, and disabilityCo-morbidityCodependencyCommitment issuesCommunication problemsControl issuesCoping with natural or human-caused disasterDependent personalityDisruptive Mood Dysregulation Disorder (DMDD)DissociationDivorce and separationDomestic violenceDrug and alcohol addictionEating and food-related issuesEmptinessFamily of origin issuesFamily problemsFatherhood issuesFirst responder issuesForgivenessGender dysphoriaGuilt and shameHospice and end-of-life counselingImmigration issuesImpulsivityInfidelityIsolation / lonelinessJealousyLife purposeMidlife crisisVeteran and Armed Forces IssuesMood disordersMulticultural concernsNarcissismObsessions, compulsions, and OCDPanic disorder and panic attacksParanoiaPersonality disordersPhobiasPostpartum depressionPost-traumatic stressPrejudice and discriminationProcess addiction (porn, exercise, gambling)Seasonal Affective Disorder (SAD)Self-harmSex addictionSexual assault and abuseSexual dysfunctionSexualitySocial anxiety and phobiaTrichotillomaniaWomen's issuesWorkplace issuesYoung adult issues
Therapeutic Approach
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Client-Centered Therapy Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Mindfulness Therapy Motivational Interviewing Solution-Focused Therapy Trauma-Focused Therapy
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas suele abordar en terapia?
Trabaja con estrés, ansiedad, depresión, duelo, trauma, adicciones y dificultades en la relación y la familia, entre otros temas listados.
¿Cómo describiría su estilo terapéutico?
Adopta un estilo directo y colaborativo, combinando escucha y pasos prácticos para cambiar pensamientos y hábitos.
¿Qué experiencia aporta a la práctica?
Cuenta con 26 años de experiencia clínica, incluyendo intervención en crisis y trabajo en comunidades de Alaska.
¿Qué credenciales y dónde está basada?
Es Licensed Professional Counselor con licencia en Alaska y ejerce desde ese estado.
¿En qué idiomas se ofrecen las sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Ofrece sesiones a personas fuera del país?
Acepta clientes internacionales según lo permita la práctica y la normativa aplicable.
¿De qué formatos de sesión dispone?
Ofrece videollamadas, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería por texto.
¿Cómo funcionan los costos y la suscripción?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
Enfoques terapéuticos y terapia en línea
Heather utiliza la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para ayudar a identificar valores personales y tomar acciones concretas, incluso cuando aparecen pensamientos o emociones difíciles. ACT es útil para el estrés crónico, la ansiedad y los cambios de vida.También aplica la Terapia Cognitivo-Conductual (CBT) para detectar y modificar pensamientos y conductas que mantienen el malestar. CBT suele enfocarse en hábitos de sueño, control de la ira, autoestima y patrones de afrontamiento.
Encontrar el enfoque adecuado es parte del proceso. La terapeuta trabajará de forma colaborativa para elegir y ajustar técnicas según las metas y preferencias de cada persona. Esa decisión se revisa mientras avanza la terapia.
Las sesiones en línea pueden realizarse por videollamada, por teléfono, por chat en vivo o mediante mensajes de texto. Las videollamadas permiten trabajo más parecido a una sesión presencial, las llamadas pueden requerir menos ancho de banda, el chat en vivo facilita chequeos rápidos y los mensajes escritos sirven para reflexiones continuadas. Estos formatos ofrecen flexibilidad para integrar la terapia en horarios de trabajo, en viajes o en días con compromisos.