Jarely Galeas, LMHC, LPC
Terapeuta práctica y cercana
- Enfoque colaborativo
- Sesiones en inglés y español
- Herramientas prácticas
About Jarely Galeas
Jarely Galeas es una terapeuta con diez años de experiencia que ayuda a personas con estrés, ansiedad, depresión y problemas de autoestima. También apoya a quienes enfrentan duelo, cambios de vida, fatiga por compasión, problemas de relación y dificultades laborales. Trabaja en Nueva York y ofrece sesiones en inglés y español.
Su estilo es cálido y participativo. Crea un espacio donde la persona se siente escuchada y respetada. Colabora con cada persona para diseñar un plan de trabajo claro y realista.
En las sesiones combina técnicas de terapia cognitivo-conductual con un enfoque centrado en la persona. Usa herramientas para identificar pensamientos y patrones que mantienen el malestar. Luego propone cambios prácticos que se ajusten a la vida diaria.
Además integra aspectos de aceptación y compromiso cuando conviene, y recursos para mejorar la conexión emocional en relaciones difíciles. Trabaja paso a paso para que las soluciones sean manejables y sostenibles.
Jarely anima a quienes ya saben parte de lo que quieren cambiar y buscan apoyo para dar los siguientes pasos. Se enfoca en apoyar la toma de decisiones, resolver problemas concretos y reducir la angustia día a día. Su objetivo es acompañar a cada persona a encontrar opciones más saludables y funcionales.
Su estilo es cálido y participativo. Crea un espacio donde la persona se siente escuchada y respetada. Colabora con cada persona para diseñar un plan de trabajo claro y realista.
En las sesiones combina técnicas de terapia cognitivo-conductual con un enfoque centrado en la persona. Usa herramientas para identificar pensamientos y patrones que mantienen el malestar. Luego propone cambios prácticos que se ajusten a la vida diaria.
Además integra aspectos de aceptación y compromiso cuando conviene, y recursos para mejorar la conexión emocional en relaciones difíciles. Trabaja paso a paso para que las soluciones sean manejables y sostenibles.
Jarely anima a quienes ya saben parte de lo que quieren cambiar y buscan apoyo para dar los siguientes pasos. Se enfoca en apoyar la toma de decisiones, resolver problemas concretos y reducir la angustia día a día. Su objetivo es acompañar a cada persona a encontrar opciones más saludables y funcionales.
Areas of Expertise
Primary Focus
Also Specializes In
Additional Focus Areas
AbandonmentAging and geriatric issuesAttachment issuesBlended family issuesCaregiver issues and stressCodependencyCommunication problemsControl issuesCoping with natural or human-caused disasterDivorce and separationEmptinessFamily of origin issuesFamily problemsForgivenessGuilt and shameImmigration issuesImpulsivityInfidelityIsolation / lonelinessLife purposeMulticultural concernsPrejudice and discriminationSeasonal Affective Disorder (SAD)Self-loveSocial anxiety and phobiaWomen's issuesWorkplace issuesYoung adult issues
Therapeutic Approach
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Client-Centered Therapy Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Emotionally-Focused Therapy (EFT) Motivational Interviewing Solution-Focused Therapy Trauma-Focused Therapy
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas aborda en la terapia?
Apoya a personas con estrés, ansiedad, depresión, autoestima baja, duelo y cambios vitales, además de temas relacionados con la familia, el trabajo y la fatiga por compasión.
¿Cómo es su estilo de trabajo en las sesiones?
Su estilo es cálido y participativo. Colabora con la persona para diseñar un plan claro y usar herramientas prácticas para el día a día.
¿Qué experiencia tiene como terapeuta?
Tiene diez años de experiencia ayudando a personas con una variedad de preocupaciones emocionales y de relación.
¿Qué credenciales y ubicación tiene?
Cuenta con las credenciales LMHC y LPC y ejerce en Nueva York.
¿En qué idiomas se ofrecen las sesiones?
Las sesiones se ofrecen en inglés y español.
¿Qué formatos de sesión ofrece?
Ofrece llamadas por video, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto.
¿Cuánto cuestan las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones usan una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
¿Cómo empiezo si quiero terapia con ella?
Seleccione el botón Start Therapy, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos aplicados en línea
Acceptance and Commitment Therapy es una forma de trabajo que ayuda a aceptar pensamientos difíciles y enfocarse en acciones coherentes con los valores personales. Suele servir para quienes luchan con ansiedad, estrés crónico o sensación de vacío. Cognitive Behavioral Therapy identifica pensamientos y comportamientos que mantienen el malestar y ofrece técnicas concretas para cambiarlos, útil para ansiedad, depresión y problemas de autoestima. Client-Centered Therapy pone atención en la relación terapéutica y en escuchar con empatía para que la persona encuentre sus propias soluciones y gane confianza en sus decisiones.Encontrar el enfoque adecuado es parte del proceso. La terapeuta colabora con cada persona para probar y ajustar métodos según sus metas, preferencias y situación concreta. Ese trabajo conjunto permite combinar herramientas y mover la terapia en la dirección que mejor funcione.
En la modalidad en línea se usan llamadas por video, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto. Las videollamadas permiten ver gestos y comunicación no verbal, las llamadas son prácticas cuando hay menos ancho de banda, el chat en vivo facilita controles breves y la mensajería sirve para seguimiento entre sesiones. Estas opciones dan flexibilidad para adaptar la terapia a horarios de trabajo, viajes o ritmos de vida.