Jessenia Aguirre, LMHC, LPC
- Manejo de ansiedad
- Estrategias concretas
- Sesiones en línea
Acerca de Jessenia Aguirre
Con ocho años de experiencia, combina herramientas prácticas para manejar síntomas y mejorar la vida cotidiana. Suele usar técnicas que ayudan a identificar patrones de pensamiento, regular emociones intensas y diseñar soluciones concretas. El trabajo en terapia se adapta a las necesidades y al ritmo de cada persona.
Además de los problemas principales, presta atención a la culpa, la vergüenza, la soledad y las dificultades en la comunicación. También aborda asuntos relacionados con el apego y el amor propio, buscando que cada persona encuentre maneras más amables de relacionarse consigo misma y con otros.
En las sesiones se puede esperar un enfoque colaborativo y orientado a objetivos. Se revisan estrategias prácticas que puedan usarse entre sesiones y se ajustan según la respuesta de la persona. El tono es directo y comprensivo, con énfasis en pasos concretos para aliviar la carga emocional.
Ofrece sesiones por video, teléfono, chat en vivo y mensajería de texto, permitiendo elegir el formato que mejor encaje con la rutina. Quienes quieran empezar completan un breve cuestionario de emparejamiento y programan según la disponibilidad del profesional.
Áreas de atención
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Otras áreas de atención
Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas suele tratar?
Trabaja con estrés, ansiedad, depresión, trauma y trastornos del estado de ánimo como el bipolar. También aborda la culpa, la vergüenza, la soledad y dificultades en la comunicación.
¿Qué estilo terapéutico utiliza?
Combina enfoques prácticos como terapia cognitivo-conductual, terapia dialéctico-conductual y terapia orientada a soluciones para crear estrategias aplicables en el día a día.
¿Qué experiencia tiene este profesional?
Tiene ocho años de experiencia trabajando con personas que buscan apoyo para manejar síntomas emocionales y mejorar su funcionamiento cotidiano.
¿Dónde está ubicada y qué credenciales tiene?
Está basada en Nueva York y figura con las credenciales LMHC y LPC tal como se indican en su perfil.
¿En qué idiomas se pueden hacer las sesiones?
Las sesiones se ofrecen en inglés y en español.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Ofrece video llamadas, sesiones por teléfono, chat en vivo y mensajería de texto para adaptarse a distintos horarios y necesidades prácticas.
¿Cómo se manejan los costos?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones usan una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Cómo empiezo si quiero terapia?
Seleccione el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques prácticos y terapia en línea
Jessenia suele emplear la terapia cognitivo-conductual para ayudar a identificar pensamientos que generan malestar y reemplazarlos por alternativas más útiles. Este enfoque es directo y sirve para reducir ansiedad, tristeza y patrones negativos de pensamiento.También incorpora elementos de terapia dialéctico-conductual para enseñar habilidades de regulación emocional y tolerancia a la angustia. DBT es útil cuando las emociones son intensas y se necesita aprender herramientas concretas para manejarlas.
Encontrar el enfoque correcto es parte del proceso de trabajo. La terapeuta colabora con la persona para decidir qué técnicas probar primero, ajustando el plan según los objetivos y la respuesta durante las sesiones. El proceso es flexible y orientado a metas compartidas.
Las sesiones en línea se ofrecen por video, teléfono, chat en vivo y mensajería de texto. Estos formatos facilitan mantener la continuidad del proceso cuando las agendas son apretadas, cuando se prefiere no usar video o cuando se necesita un breve chequeo por mensaje. La variedad de opciones ayuda a integrar la terapia en la vida diaria y a acceder al apoyo desde distintos contextos.
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