Josephine Ovalles, LCSW
Terapia práctica y bilingüe para problemas cotidianos
- Enfoque centrado en la persona
- Sesiones en inglés y español
- Opciones por video o texto
Acerca de Josephine Ovalles
Josephine Ovalles es LCSW con 13 años de experiencia en trabajo clínico. Habla inglés y español y ayuda a personas que enfrentan estrés, ansiedad, depresión, bipolaridad, adicciones y problemas de relación. Trabaja también con preocupaciones como duelo, trauma y dificultades de intimidad.
Su enfoque es práctico y centrado en la persona. En las sesiones se habla de lo que ocurre en la vida diaria. Se trabajan estrategias concretas para manejar emociones, mejorar la comunicación y afrontar cambios. También aborda temas como sueño, autoestima y manejo de la ira.
Josephine combina varias formas de terapia según lo que la persona necesite. Utiliza herramientas de terapia cognitiva conductual para identificar patrones de pensamiento y de terapia dialéctico-conductual para regular emociones. Emplea también enfoques centrados en la relación de apego y en la aceptación para orientar el trabajo terapéutico.
Ha trabajado con personas que presentan problemas de pareja, infidelidad, comunicación y dificultades familiares, siempre con atención a los límites y al ritmo de cada persona. Ofrece apoyo en situaciones de duelo, cambios vitales, agotamiento por compasión y procesos de recuperación de adicciones.
Las sesiones pueden desarrollarse por video, por teléfono, chat en vivo o por mensajes de texto. El proceso de inicio incluye un breve cuestionario de emparejamiento y luego la programación según la disponibilidad del profesional. El costo varía según la ubicación y funciona mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
Su enfoque es práctico y centrado en la persona. En las sesiones se habla de lo que ocurre en la vida diaria. Se trabajan estrategias concretas para manejar emociones, mejorar la comunicación y afrontar cambios. También aborda temas como sueño, autoestima y manejo de la ira.
Josephine combina varias formas de terapia según lo que la persona necesite. Utiliza herramientas de terapia cognitiva conductual para identificar patrones de pensamiento y de terapia dialéctico-conductual para regular emociones. Emplea también enfoques centrados en la relación de apego y en la aceptación para orientar el trabajo terapéutico.
Ha trabajado con personas que presentan problemas de pareja, infidelidad, comunicación y dificultades familiares, siempre con atención a los límites y al ritmo de cada persona. Ofrece apoyo en situaciones de duelo, cambios vitales, agotamiento por compasión y procesos de recuperación de adicciones.
Las sesiones pueden desarrollarse por video, por teléfono, chat en vivo o por mensajes de texto. El proceso de inicio incluye un breve cuestionario de emparejamiento y luego la programación según la disponibilidad del profesional. El costo varía según la ubicación y funciona mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
También te puede apoyar con
AdiccionesComunidad LGBTTrauma y AbusoDueloProblemas de IntimidadTrastornos del sueñoCrianza de los hijosManejo del enojoAutoestimaDificultades laboralesAdaptación a Cambios de VidaOrientación personalFatiga por CompasiónTDAH
Otras áreas de atención
AbandonoEnvejecimiento y Problemas GeriátricosProblemas de ApegoDolor crónico, enfermedades y discapacidadProblemas de ComunicaciónDivorcio y separaciónViolencia DomésticaAdicción a las drogas y al alcoholSensación de vacíoProblemas familiaresPerdónProblemas de InmigraciónInfidelidadAislamiento y SoledadCelosPropósito de VidaTrastornos del Estado de ÁnimoObsesiones, compulsiones y TOCTrastorno de pánico y ataques de pánicoParanoiaTrastornos de PersonalidadFobiasDepresión PospartoEstrés PostraumáticoAdicciones conductuales (pornografía, ejercicio y apuestas)AutolesiónTrauma SexualAnsiedad Social y Fobia SocialSalud emocional de las mujeres
Enfoques terapéuticos
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) Terapia Basada en el Apego Terapia centrada en la persona Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) Terapia Dialéctico-Conductual (TDC) Terapia Focalizada en las Emociones (TFE) Terapia de atención plena Entrevista Motivacional Terapia Narrativa Terapia Psicodinámica Terapia Breve Centrada en Soluciones Terapia Centrada en el Trauma
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas suele abordar en consulta?
Trabaja con estrés, ansiedad, depresión, bipolaridad, adicciones, trauma, duelo, problemas de relación e intimidad, entre otras preocupaciones listadas por la terapeuta.
¿Qué estilo terapéutico utiliza en las sesiones?
Combina enfoques como terapia cognitivo-conductual, terapia dialéctico-conductual, terapia centrada en la persona y trabajo basado en apego para adaptar la intervención a cada situación.
¿Qué experiencia profesional ofrece?
Tiene 13 años de experiencia atendiendo problemas de salud mental y relaciones interpersonales en entornos clínicos.
¿Dónde está ubicada y qué credenciales tiene?
Ejerce en Nueva York y figura como LCSW con licencias en NY y CT según el registro mostrado.
¿En qué idiomas se pueden tener las sesiones?
Las sesiones se ofrecen en inglés y en español.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Ofrece llamadas por video, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería por texto para mayor flexibilidad.
¿Cómo funcionan los costos de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Cómo se inicia el proceso de terapia?
Hay que seleccionar el botón de Comenzar terapia, completar un breve cuestionario de emparejamiento y luego programar las sesiones según la disponibilidad del profesional.
Enfoques terapéuticos y cómo funcionan en línea
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) se centra en aceptar emociones difíciles y en avanzar hacia lo que importa para la persona. Es útil cuando las preocupaciones giran en torno a evitar emociones o a la falta de dirección en la vida.Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) trabaja identificando pensamientos y comportamientos que mantienen el malestar, y propone ejercicios prácticos para cambiarlos. Suele ayudar en ansiedad, depresión y problemas de sueño.
Terapia Dialéctico-Conductual (TDC) aporta herramientas para regular emociones intensas y mejorar la tolerancia al malestar. Es útil para quienes necesitan habilidades concretas para manejar impulsos y estrés interpersonal.
Elegir el enfoque adecuado es parte del proceso. La terapeuta trabajará de forma colaborativa con cada persona para determinar qué métodos encajan mejor con sus metas y preferencias. Ese ajuste puede cambiar con el tiempo según las necesidades y los avances.
La terapia en formato digital ofrece flexibilidad para ajustarse a horarios y situaciones cotidianas. Las videollamadas permiten una interacción cercana y observar lenguaje no verbal. Las sesiones por teléfono son útiles cuando el ancho de banda es limitado o se prefiere no usar cámara. El chat en vivo y la mensajería por texto facilitan breves registros, seguimiento entre sesiones y apoyo más frecuente sin necesidad de encuentros largos en tiempo real.
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