Juan Aracena, BACP

Guía empática para manejar estrés y ansiedad

Enfoque centrado en la persona
Habla inglés y español
Sesiones en línea flexibles

Acerca de Juan Aracena

Juan Aracena es terapeuta con BACP (Asociación Británica de Consejería y Psicoterapia) y cuatro años de experiencia. Habla inglés y español y ofrece atención orientada a la persona. Suele acompañar a quienes enfrentan estrés, ansiedad, problemas de relación, ira, baja autoestima y depresión. Su enfoque parte de escuchar sin juzgar y dar espacio a cada persona para contar su historia. En las sesiones trabaja desde la perspectiva cliente-céntrica, lo que significa que el ritmo y los objetivos se ajustan a lo que la persona necesita. Juan favorece un ambiente donde se pueden hablar temas como culpa, vergüenza, miedo al abandono o sensación de aislamiento. También atiende preocupaciones ligadas a la identidad y la sexualidad, crisis de la mediana edad, impulsividad y problemas de control. Trabaja con dificultades de ánimo y fobias sociales, ayudando a identificar patrones y opciones para cambiar la forma de afrontar situaciones difíciles. Ofrece terapia en línea mediante video, llamadas telefónicas, chat en directo y mensajería de texto. Eso permite que las sesiones encajen con horarios complicados o sean breves cuando hace falta un registro rápido entre citas. Para comenzar, la plataforma pide completar un breve cuestionario de emparejamiento y luego programar según disponibilidad. Las sesiones se abonan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.

Áreas de atención

Principales áreas de atención

Estrés y ansiedadProblemas de parejaManejo del enojoAutoestima Depresión

Otras áreas de atención

AbandonoProblemas de ApegoProblemas de ControlCulpa y VergüenzaImpulsividadAislamiento y SoledadPropósito de VidaSalud emocional de los hombresCrisis de la Mediana EdadTrastornos del Estado de ÁnimoSexualidadAnsiedad Social y Fobia Social

Enfoques terapéuticos

Terapia centrada en la persona

Preguntas Frecuentes

¿Qué tipo de problemas ayuda a tratar Juan?

Trabaja con estrés, ansiedad, dificultades de relación, ira, baja autoestima y depresión. También aborda temas como abandono, vergüenza, impulsividad y aislamiento.

¿Cómo describe su estilo terapéutico?

Utiliza un enfoque cliente-céntrico que se centra en escuchar y adaptar el ritmo a cada persona. Las sesiones buscan que el cliente marque objetivos y dirección.

¿Qué experiencia profesional aporta?

Tiene cuatro años de experiencia trabajando con personas con distintos problemas emocionales y de ánimo. Esa práctica incluye intervenciones en formatos presenciales y en línea.

¿Qué credenciales y ubicación tiene?

Cuenta con BACP, que aparece como su acreditación profesional, y ejerce desde el Reino Unido.

¿En qué idiomas se pueden dar las sesiones?

Ofrece sesiones en inglés y español. No acepta clientes internacionales en este momento.

¿Qué formatos de sesión ofrece?

Las opciones incluyen videollamadas, llamadas telefónicas, chat en directo y mensajería de texto. Hay flexibilidad en la forma de comunicarse según la necesidad.

¿Cómo funciona el coste de las sesiones?

El coste varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta. Las sesiones se gestionan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.

¿Qué pasos hay para empezar con la terapia?

Hay que pulsar el botón Comenzar terapia, completar un breve cuestionario de emparejamiento y luego agendar según la disponibilidad del terapeuta.

Cómo funciona la terapia cliente-céntrica en línea

La terapia cliente-céntrica se centra en que la persona se sienta escuchada y respetada. El terapeuta acompaña, refleja lo que oye y ayuda a que la persona encuentre sus propias soluciones; suele ser útil para ansiedad, baja autoestima y problemas de relación.

Juan aplica este enfoque ofreciendo espacio para que emerja lo que importa al cliente. Trabaja a partir de lo que cada persona trae, ajustando ritmo y objetivos de forma colaborativa. Esa colaboración permite probar distintas maneras de afrontar la ira, la culpa, la soledad o la confusión sobre la propia sexualidad.

Encontrar el enfoque correcto es parte del proceso y se decide juntos. El terapeuta evaluará las necesidades, metas y preferencias del cliente y sugerirá cómo avanzar. Si hace falta, se adaptan las herramientas y la frecuencia de las sesiones para que funcionen mejor para la persona.

Las sesiones en línea incluyen videollamadas, llamadas telefónicas, chat en directo y mensajería de texto, lo que facilita encajar la terapia en días con poco tiempo o agendas cambiantes. Las videollamadas permiten mantener contacto visual; las llamadas piden menos ancho de banda; el chat y la mensajería sirven para entradas breves o seguimiento entre sesiones. Estos formatos ofrecen flexibilidad para continuar el trabajo terapéutico sin desplazamientos.

¿Te gustaría comenzar terapia con Juan Aracena?

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