Juan Jose Cobo, LMHC
- Escucha empática
- Enfoque en emociones
- Herramientas prácticas
Acerca de Juan Jose Cobo
En la terapia, prioriza escuchar y comprender la experiencia de cada persona antes de proponer pasos concretos. Usa enfoques centrados en la persona para facilitar conversaciones abiertas y seguras. También incorpora técnicas enfocadas en las emociones para ayudar a identificar y procesar sensaciones fuertes relacionadas con heridas y pérdidas.
Trabaja con herramientas breves y orientadas a soluciones cuando la meta es avanzar rápido en áreas prácticas. Cuando las preocupaciones tienen raíces más profundas, integra elementos psicodinámicos para revisar patrones y relaciones que afectan el presente. Esto permite combinar soluciones prácticas con trabajo más profundo según lo que necesite el consultante.
Entre las dificultades que aborda están los problemas de comunicación, el resentimiento y el perdón, la culpa y la vergüenza, la soledad, la búsqueda de propósito y la autovaloración. También ofrece apoyo con la ansiedad social y proporciona acompañamiento de tipo coaching para metas profesionales o personales.
Si alguien decide iniciar, la primera sesión suele enfocarse en escuchar la historia y fijar objetivos claros y alcanzables. Desde allí, se establece un plan de trabajo que puede adaptarse al ritmo y a las prioridades de cada persona.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
Otras áreas de atención
Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué tipo de problemas aborda?
Ayuda con dificultades de relación, trauma y abuso, baja autoestima, depresión y coaching para metas personales o profesionales.
¿Cómo es el estilo terapéutico?
Combina terapia centrada en la persona y terapias enfocadas en las emociones con técnicas orientadas a soluciones y elementos psicodinámicos según la necesidad.
¿Cuánta experiencia tiene en este trabajo?
Cuenta con ocho años de experiencia ofreciendo apoyo en temas como comunicación, perdón, culpa, soledad y propósito de vida.
¿Qué credenciales y en qué estado ejerce?
Es un LMHC con licencia en Florida, identificado como FL LMHC en sus credenciales profesionales.
¿En qué idiomas se pueden realizar las sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y español.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Trabaja mediante videollamadas, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto.
¿Cómo funcionan los costos?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
¿Cómo comienzo con la terapia?
Para iniciar, seleccione el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos aplicados en terapia en línea
Terapia centrada en la persona se centra en ofrecer un espacio donde la persona es escuchada sin juicios y toma el ritmo de la conversación. Esto ayuda cuando alguien necesita expresar lo que le preocupa y clarificar sus prioridades.Terapia Focalizada en las Emociones (TFE) trabaja con las emociones como guía para entender vínculos y reacciones intensas; es útil para procesar heridas emocionales y mejorar la forma en que se manejan las relaciones.
La elección del enfoque se hace en colaboración. El terapeuta ayudará a explorar qué método parece más útil para sus metas, combinando técnicas cuando convenga. Ese proceso busca adaptarse a las preferencias, objetivos y ritmo de cada persona.
La terapia en línea ofrece flexibilidad para integrar estas aproximaciones por videollamada, teléfono, chat en vivo o mensajería de texto. Las videollamadas permiten trabajo más parecido a una sesión presencial, las llamadas funcionan bien con menos ancho de banda, el chat en vivo facilita chequeos rápidos y la mensajería sirve para seguimiento entre citas. Estas opciones ayudan a ajustar la forma de trabajar según horarios, energía y necesidades prácticas.
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