Karem Garza-Solis, LCSW
Acerca de Karem Garza-Solis
Su estilo es directo y colaborativo. Trabaja junto a la persona para identificar recursos personales y pasos concretos que se puedan probar entre sesiones. Usa ejercicios prácticos y conversaciones para ayudar a manejar ataques de pánico, ansiedad social y dificultades de comunicación.
También aborda temas como adicciones, duelo y retos relacionados con ser cuidador. Ofrece apoyo en situaciones de divorcio o separación y en familias combinadas, prestando atención a cómo estos cambios afectan el día a día. Karem ayuda a explorar sentimientos de culpa, vergüenza y a fomentar el amor propio.
Aplica métodos basados en evidencia, incluyendo enfoques centrados en los valores y en la aceptación, así como técnicas para cambiar pensamientos y conductas. No promete soluciones rápidas; propone pasos concretos que se adaptan a cada persona. Ella guía en la práctica de habilidades para regular el estado de ánimo y mejorar la comunicación.
Su trabajo es especialmente útil para quienes buscan recuperar equilibrio después de una crisis o iniciar un proceso de cambio personal. Las sesiones pueden incluir tareas prácticas, estrategias para afrontar el estrés y seguimiento de los progresos a lo largo del tiempo.
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Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas suele abordar en terapia?
Ayuda con estrés, ansiedad, autoestima, adicciones, duelo, relaciones y cambios de vida, entre otros problemas emocionales.
¿Qué estilo terapéutico utiliza?
Combina un enfoque colaborativo y orientado a soluciones, con ejercicios prácticos y conversación para desarrollar habilidades entre sesiones.
¿Cuánta experiencia tiene como terapeuta?
Tiene 11 años de experiencia trabajando con personas en distintos desafíos emocionales y de relación.
¿Qué credenciales y dónde ejerce?
Es LCSW en Utah, lo que indica que es trabajadora social clínica con licencia en ese estado.
¿En qué idiomas puede atenderse?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Ofrece sesiones internacionales?
No acepta clientes internacionales actualmente; las sesiones están limitadas a clientes en su jurisdicción.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Ofrece videollamadas, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto como opciones de trabajo terapéutico.
¿Cómo funcionan los costos y la suscripción?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
Enfoques terapéuticos y terapia en línea
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) se centra en ayudar a las personas a identificar lo que realmente importa para ellas y a tomar acciones alineadas con esos valores, aun cuando aparezcan pensamientos o sentimientos molestos. Es útil para manejar ansiedad, dudas sobre el propósito y problemas de evitación.Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) trabaja con pensamientos y comportamientos que mantienen el malestar. Incluye tareas concretas para cambiar patrones de pensamiento y probar nuevas formas de actuar, lo que puede ayudar con ataques de pánico, fobias sociales y alteraciones del ánimo.
La elección del enfoque se hace de forma colaborativa. El terapeuta escuchará las metas, los retos y las preferencias de la persona para decidir qué técnicas probar primero. A menudo combina elementos de distintos modelos según lo que funcione mejor para la situación particular.
Las sesiones en línea se ofrecen por videollamada, teléfono, chat en vivo o mensajería de texto. Esto permite mayor flexibilidad para ajustar horarios, hacer chequeos breves por texto o usar video para ejercicios prácticos. Estas modalidades facilitan continuar la terapia durante cambios de rutina y permiten mantener contacto frecuente entre sesiones cuando se necesita seguimiento.
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