Lidia Oviedo, LPC
Terapeuta LPC bilingüe en Texas
- Enfoque colaborativo
- Herramientas prácticas
- Sesiones en español
About Lidia Oviedo
Lidia Oviedo es una terapeuta LPC bilingüe en Texas con cuatro años de experiencia en trabajo clínico. Atiende a personas que lidian con estrés, ansiedad, depresión y problemas de autoestima. Habla inglés y español y adapta las conversaciones según las necesidades de cada persona.
Su estilo es directo y compasivo. Escucha primero para entender la situación y luego propone pasos claros para avanzar. Prefiere trabajar de manera colaborativa: la persona y ella definen objetivos concretos y revisan el progreso en sesiones regulares.
Lidia usa herramientas de terapia centrada en la persona para crear un espacio donde la persona se sienta escuchada. Integra técnicas de terapia cognitivo-conductual para identificar pensamientos que aumentan la angustia. Cuando es útil, incorpora elementos de terapia dialéctico-conductual para manejar emociones intensas y regular reacciones impulsivas.
Tiene experiencia ayudando con duelo, conflictos de relación, agotamiento por compasión y cambios importantes en la vida. También apoya a quienes enfrentan traumas pasados, dificultades de atención y desafíos en el trabajo o la carrera. Las sesiones se ajustan al ritmo de cada quien y a metas prácticas.
Para iniciar, Lidia sugiere definir primero una meta pequeña y alcanzable. A partir de ahí se diseñan pasos y tareas entre sesiones. Su enfoque busca que las personas ganen herramientas útiles para el día a día y se sientan más capaces de manejar situaciones estresantes.
Su estilo es directo y compasivo. Escucha primero para entender la situación y luego propone pasos claros para avanzar. Prefiere trabajar de manera colaborativa: la persona y ella definen objetivos concretos y revisan el progreso en sesiones regulares.
Lidia usa herramientas de terapia centrada en la persona para crear un espacio donde la persona se sienta escuchada. Integra técnicas de terapia cognitivo-conductual para identificar pensamientos que aumentan la angustia. Cuando es útil, incorpora elementos de terapia dialéctico-conductual para manejar emociones intensas y regular reacciones impulsivas.
Tiene experiencia ayudando con duelo, conflictos de relación, agotamiento por compasión y cambios importantes en la vida. También apoya a quienes enfrentan traumas pasados, dificultades de atención y desafíos en el trabajo o la carrera. Las sesiones se ajustan al ritmo de cada quien y a metas prácticas.
Para iniciar, Lidia sugiere definir primero una meta pequeña y alcanzable. A partir de ahí se diseñan pasos y tareas entre sesiones. Su enfoque busca que las personas ganen herramientas útiles para el día a día y se sientan más capaces de manejar situaciones estresantes.
Areas of Expertise
Primary Focus
Also Specializes In
LGBTFamily conflictsTrauma and abuseParenting issuesAnger managementCareer difficultiesBipolar disorderCoping with life changesCompassion fatigueADHD
Additional Focus Areas
Communication problemsGuilt and shameIsolation / lonelinessLife purposeSelf-loveSocial anxiety and phobia
Therapeutic Approach
Client-Centered Therapy Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Dialectical Behavior Therapy (DBT) Existential Therapy Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Narrative Therapy Psychodynamic Therapy Solution-Focused Therapy
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas atiende?
Trabaja con estrés, ansiedad, depresión, autoestima y duelo, entre otros temas como trauma, agotamiento por compasión y dificultades en la carrera.
¿Cómo es su estilo terapéutico?
Combina escucha centrada en la persona con técnicas prácticas de cambio cognitivo y regulación emocional para lograr pasos concretos entre sesiones.
¿Qué experiencia profesional tiene?
Tiene cuatro años de experiencia ofreciendo apoyo a personas con ansiedad, problemas de relación, duelo y otros desafíos emocionales.
¿Qué credenciales y dónde practica?
Cuenta con la credencial LPC y ejerce en el estado de Texas.
¿En qué idiomas ofrece sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Recibe clientes internacionales?
No acepta clientes internacionales en este momento.
¿Qué formatos de sesión ofrece?
Ofrece llamadas por video, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto.
¿Cómo se organiza el costo y cómo comenzar?
El costo varía según la ubicación y se gestiona con una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento. Para empezar, seleccione "Start Therapy", complete un breve cuestionario de emparejamiento y agende según la disponibilidad.
Enfoques terapéuticos aplicados a la terapia en línea
La terapia centrada en la persona se basa en escucha activa y respeto. En la práctica en línea esto significa que la terapeuta dedica tiempo a entender lo que importa para la persona y ajusta las sesiones a su ritmo. Es útil cuando alguien necesita sentirse validado antes de intentar cambios.La terapia cognitivo-conductual (CBT) ofrece herramientas para identificar y cambiar pensamientos y comportamientos que aumentan la angustia. En sesiones remotas se trabajan ejercicios concretos, tareas entre citas y técnicas para manejar la ansiedad o la depresión paso a paso. La terapia dialéctico-conductual (DBT) aporta habilidades para regular emociones fuertes y mejorar la tolerancia a la angustia, lo que sirve cuando las reacciones son intensas o frecuentes.
Encontrar el enfoque adecuado es parte del proceso terapéutico. La terapeuta colaborará con la persona para elegir y adaptar las técnicas según sus metas, preferencias y necesidades. Ese acuerdo se revisa con el tiempo para asegurar que las herramientas sean útiles.
La terapia en línea permite mayor flexibilidad: se puede elegir video para una comunicación más cara a cara, llamadas telefónicas si baja el ancho de banda, chat en vivo para entradas rápidas y mensajería de texto para seguimientos breves. Estos formatos facilitan ajustar la terapia a horarios de trabajo, cuidados u otras responsabilidades, y permiten continuar el trabajo terapéutico aunque la logística cambie.