Ligia Pacheco Paz, LCSW
Acompañamiento práctico y cercano para la vida diaria
- Manejo del estrés
- Mejora de la autoestima
- Apoyo en transiciones
About Ligia Pacheco Paz
Ligia Pacheco Paz es LCSW con ocho años de experiencia ofreciendo apoyo práctico a personas que enfrentan estrés, ansiedad y depresión. Habla inglés y español, y ayuda a quienes buscan mejorar su autoestima, motivación y relaciones personales. Su estilo es cercano y directo para que la conversación sea fácil de iniciar.
En la consulta se centra en crear un espacio abierto y sin juicio para hablar de pensamientos y emociones. Trabaja con cada persona para identificar pasos concretos que reduzcan la angustia diaria y mejoren la capacidad de afrontamiento. Muchas sesiones se enfocan en habilidades prácticas para manejar el estrés y en estrategias para fortalecer la confianza personal.
También aborda dificultades de comunicación y el proceso de perdonar, así como la culpa y la vergüenza que impiden avanzar. Cuando la vida cambia, ayuda a ordenar prioridades y crear soluciones paso a paso. Ligia guía a la persona para que pueda tomar decisiones más claras en momentos difíciles.
La comunicación frecuente y el seguimiento son parte de su forma de trabajo. Usa conversaciones honestas para revisar el progreso y ajustar las metas según lo que realmente funcione. El enfoque busca resultados aplicables en la vida diaria, no solo hablar de problemas.
Para iniciar, invita a completar un breve cuestionario y agendar según la disponibilidad en California. La terapia se ofrece en inglés y español y puede llevarse a cabo por video, teléfono, chat en vivo o mensajes de texto.
En la consulta se centra en crear un espacio abierto y sin juicio para hablar de pensamientos y emociones. Trabaja con cada persona para identificar pasos concretos que reduzcan la angustia diaria y mejoren la capacidad de afrontamiento. Muchas sesiones se enfocan en habilidades prácticas para manejar el estrés y en estrategias para fortalecer la confianza personal.
También aborda dificultades de comunicación y el proceso de perdonar, así como la culpa y la vergüenza que impiden avanzar. Cuando la vida cambia, ayuda a ordenar prioridades y crear soluciones paso a paso. Ligia guía a la persona para que pueda tomar decisiones más claras en momentos difíciles.
La comunicación frecuente y el seguimiento son parte de su forma de trabajo. Usa conversaciones honestas para revisar el progreso y ajustar las metas según lo que realmente funcione. El enfoque busca resultados aplicables en la vida diaria, no solo hablar de problemas.
Para iniciar, invita a completar un breve cuestionario y agendar según la disponibilidad en California. La terapia se ofrece en inglés y español y puede llevarse a cabo por video, teléfono, chat en vivo o mensajes de texto.
Areas of Expertise
Primary Focus
Additional Focus Areas
Communication problemsForgivenessGuilt and shameIsolation / lonelinessSelf-love
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas aborda en terapia?
Se enfoca en estrés, ansiedad, depresión, autoestima y dificultades en las relaciones. También ayuda con cambios de vida, comunicación, culpa y soledad.
¿Cuál es su estilo terapéutico?
Ofrece un estilo cercano y práctico que prioriza conversaciones honestas. Trabaja sobre pasos concretos y habilidades que se usan fuera de la sesión.
¿Qué experiencia profesional tiene?
Tiene ocho años de experiencia trabajando con personas en temas de salud emocional y adaptación a cambios importantes.
¿Cuál es su titulación y dónde ejerce?
Ligia cuenta con la credencial LCSW y ejerce en California.
¿En qué idiomas ofrece terapia?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Acepta clientes internacionales?
No acepta clientes internacionales actualmente.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Ofrece llamadas por video, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto.
¿Cómo funcionan los costos y la suscripción?
El costo varía según la localización y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
Enfoques prácticos y terapia en línea
Ligia utiliza técnicas basadas en evidencia enfocadas en enseñar habilidades concretas para manejar síntomas. Una de las aproximaciones es el trabajo en habilidades para manejar el estrés y la ansiedad: se practican respiración, planificación de actividades y ejercicios para reducir la reacción física al estrés. Esto suele ayudar a quienes se sienten abrumados por la tensión diaria.Otro aspecto frecuente es el trabajo orientado a la autoestima y la culpa, donde se identifican pensamientos autocríticos y se reemplazan por alternativas más realistas. Es útil para personas que luchan con vergüenza o que necesitan recuperar confianza para tomar decisiones importantes.
Encontrar la forma de trabajo adecuada es parte del proceso. El terapeuta trabaja de forma colaborativa con la persona para elegir qué técnicas probar según sus objetivos, preferencias y ritmo. Se revisan los resultados y se ajusta el enfoque cuando hace falta.
La terapia en línea ofrece flexibilidad para adaptar la ayuda al día a día. Las videollamadas permiten el contacto cara a cara; las llamadas telefónicas son útiles si se dispone de menos ancho de banda; el chat en vivo o la mensajería por texto facilitan consultas cortas y seguimiento entre sesiones. Estas opciones ayudan a integrar la terapia en horarios de trabajo, descansos o rutinas ocupadas sin tener que desplazarse.