Lina Navar, LPC
- Enfoque corporal
- Apoyo en trauma
- Sesiones en español
Acerca de Lina Navar
Su trabajo integra prácticas somáticas y recursos creativos para abordar el malestar emocional. Emplea herramientas como la atención plena, la danza consciente y técnicas de respiración para ayudar a las personas a reconectar con su cuerpo y sus emociones. El tono en consulta es directo pero compasivo, orientado a que la persona recupere control y sentido en su vida.
Cuando hay trauma, aplica métodos que se enfocan en liberar la energía atrapada en el sistema nervioso y restaurar la regulación emocional. Aborda problemas como ansiedad, depresión, estrés postraumático y síntomas asociados a experiencias de abuso o agresión sexual. También apoya a quienes enfrentan dificultades por discriminación, identidad racial o experiencias LGBTQIA2S+.
Además trabaja con temas de autoestima, cambios de vida, búsqueda de propósito y habilidades de afrontamiento. Atiende situaciones relacionadas con cáncer, duelo al final de la vida, problemas de comunicación, y reacciones ante desastres naturales o causados por el ser humano. Su enfoque combina claridad práctica con prácticas de conexión corporal.
Las sesiones pueden incluir conversación terapéutica y ejercicios corporales guiados según lo que convenga. Lina enfatiza la responsabilidad personal y la recuperación de la propia voz, ayudando a las personas a identificar pasos concretos hacia el bienestar. La comunicación en español está disponible para quienes la prefieran.
Áreas de atención
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Otras áreas de atención
Preguntas Frecuentes
¿Qué preocupaciones aborda en terapia?
Se centra en trauma y abuso, autoestima y problemas de ánimo como ansiedad y depresión, además de apoyo en contextos de discriminación y cuestiones LGBTQ.
¿Cuál es su estilo terapéutico?
Usa un enfoque somático e integrador que combina trabajo corporal, atención plena y técnicas creativas para ayudar a regular emociones y recuperar sensación de control.
¿Qué experiencia tiene en el área clínica?
Tiene 16 años de experiencia trabajando con personas en procesos de trauma, duelo, cambio de vida y búsqueda de propósito.
¿Qué credenciales y ubicación posee?
Posee la credencial LPC y ofrece servicios a residentes de Texas.
¿En qué idiomas puede atender sesiones?
Las sesiones se ofrecen en inglés y español.
¿Qué formatos de sesión ofrece?
Ofrece llamadas de video, sesiones por teléfono, chat en vivo y mensajería de texto.
¿Cómo funcionan los costos de terapia?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Cómo empiezo si quiero trabajar con ella?
Pulse el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos somáticos y opciones en línea
Su trabajo incorpora técnicas somáticas que ayudan a las personas a detectar dónde se guarda el estrés en el cuerpo y a aprender maneras de liberar esa tensión con movimiento y respiración. Esta vía suele ser útil para síntomas de estrés postraumático, somatización y desconexión emocional.También utiliza intervenciones de resolución de imágenes que guían a la persona a rehacer recuerdos perturbadores de forma controlada, lo que puede aliviar reacciones intensas y mejorar la regulación emocional. Estas estrategias son prácticas para quien busca alivio de recuerdos traumáticos y mejor manejo de la ansiedad.
Encontrar la mejor vía terapéutica es parte del proceso. El terapeuta trabaja de forma colaborativa para elegir y adaptar técnicas según los objetivos, la historia y las preferencias de cada persona, revisando el plan con regularidad para ajustar lo que sea necesario.
Las sesiones en línea se ofrecen por video, teléfono, chat en vivo o mensajería de texto. La variedad permite elegir según lo práctico: video para trabajo corporal guiado, teléfono cuando el ancho de banda es limitado, chat o texto para consultas cortas y seguimiento entre sesiones. Estas opciones facilitan que la terapia encaje con horarios ocupados y distintas necesidades de comunicación.
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