Maria Castro, LMHC
Guía práctica y comprensiva para avanzar
- Enfoque centrado en la persona
- Sesiones en inglés y español
- Estrategias prácticas
About Maria Castro
Maria Castro es una terapeuta con licencia (Licensed Mental Health Counselor - LMHC) que ejerce en el estado de Washington. Tiene 12 años de experiencia ayudando a personas con estrés, ansiedad y depresión. Ofrece atención en inglés y español y trabaja con temas como trauma y abuso, problemas de pareja y dificultades en la crianza.
Su estilo de trabajo es centrado en la persona y basado en las fortalezas. Ella parte de la idea de que la persona conoce su vida y aporta respaldo y guía para avanzar. En las sesiones prioriza el respeto, la sensibilidad y la inclusión, y adapta las intervenciones a lo que cada persona necesite.
En la práctica combina enfoques como la terapia cognitivo-conductual y la terapia orientada a soluciones. Esto implica identificar pensamientos y comportamientos que dificultan el día a día y, al mismo tiempo, definir pasos prácticos para avanzar hacia metas concretas.
Maria ayuda a personas a manejar reacciones intensas como ira, ataques de pánico o síntomas de trastornos del ánimo, y ofrece apoyo frente a experiencias de abuso, disociación o violencia doméstica. También acompaña procesos relacionados con identidad LGBT, pérdida y culpa, así como con cambios grandes de vida.
Las sesiones pueden incluir negociación de estrategias prácticas para el hogar, trabajo en habilidades de comunicación y exploración de sentido y propósito. Maria anima a quien busque ayuda a dar pasos hacia mayor bienestar y acompaña de forma colaborativa durante ese proceso.
Su estilo de trabajo es centrado en la persona y basado en las fortalezas. Ella parte de la idea de que la persona conoce su vida y aporta respaldo y guía para avanzar. En las sesiones prioriza el respeto, la sensibilidad y la inclusión, y adapta las intervenciones a lo que cada persona necesite.
En la práctica combina enfoques como la terapia cognitivo-conductual y la terapia orientada a soluciones. Esto implica identificar pensamientos y comportamientos que dificultan el día a día y, al mismo tiempo, definir pasos prácticos para avanzar hacia metas concretas.
Maria ayuda a personas a manejar reacciones intensas como ira, ataques de pánico o síntomas de trastornos del ánimo, y ofrece apoyo frente a experiencias de abuso, disociación o violencia doméstica. También acompaña procesos relacionados con identidad LGBT, pérdida y culpa, así como con cambios grandes de vida.
Las sesiones pueden incluir negociación de estrategias prácticas para el hogar, trabajo en habilidades de comunicación y exploración de sentido y propósito. Maria anima a quien busque ayuda a dar pasos hacia mayor bienestar y acompaña de forma colaborativa durante ese proceso.
Areas of Expertise
Also Specializes In
LGBTRelationship issuesFamily conflictsParenting issuesAnger managementSelf esteemBipolar disorderADHD
Additional Focus Areas
Communication problemsControl issuesCoping with natural or human-caused disasterDissociationDomestic violenceForgivenessGuilt and shameInfidelityIsolation / lonelinessLife purposeMood disordersMulticultural concernsPanic disorder and panic attacksPostpartum depressionPost-traumatic stressPregnancy and childbirthSeasonal Affective Disorder (SAD)Self-loveSocial anxiety and phobiaTrichotillomaniaWomen's issuesWorkplace issuesYoung adult issues
Therapeutic Approach
Client-Centered Therapy Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Motivational Interviewing Solution-Focused Therapy
Preguntas Frecuentes
¿Qué preocupaciones aborda con más frecuencia?
Trabaja con estrés, ansiedad y depresión y con secuelas de trauma y abuso. También apoya en problemas de relación, crianza y asuntos relacionados con identidad LGBT.
¿Cómo es su estilo de terapia?
Su estilo es centrado en la persona y basado en fortalezas. Combina escucha empática con pasos concretos para resolver problemas.
¿Qué experiencia profesional tiene?
Tiene 12 años de experiencia ofreciendo terapia en contextos variados y acompañando a personas con trastornos del ánimo y situaciones relacionadas con abuso y trauma.
¿Qué credenciales y en qué ubicación trabaja?
Es Licensed Mental Health Counselor (LMHC) con licencia en el estado de Washington.
¿En qué idiomas ofrece sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Acepta clientes fuera del país?
No acepta clientes internacionales en este momento.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Ofrece videollamadas, sesiones por teléfono, chat en vivo y mensajería por texto.
¿Cómo se manejan los costos y la suscripción?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones usan una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
Enfoques prácticos y terapia en línea
La terapia cognitivo-conductual (CBT) se centra en identificar pensamientos y conductas que contribuyen al malestar. En sesión se trabajan ejercicios prácticos para cambiar patrones y enfrentar situaciones difíciles, útil para ansiedad, depresión y ataques de pánico.La terapia centrada en la persona sitúa a la persona como experta de su vida. El terapeuta ofrece escucha, validación y acompañamiento para que la persona encuentre sus propias soluciones y recupere confianza.
Elegir el enfoque adecuado es parte del proceso terapéutico. Maria colabora con la persona para valorar objetivos, preferencias y necesidades, y así definir qué combinación de métodos puede funcionar mejor. La elección se revisa y ajusta con el tiempo según cómo avance el proceso.
La terapia en línea ofrece varias modalidades prácticas: videollamadas para sesiones cara a cara, llamadas telefónicas cuando el ancho de banda es limitado, chat en vivo para controles breves y mensajería por texto para intercambios más flexibles. Estas opciones facilitan ajustar las sesiones al trabajo, estudios o cuidados familiares y permiten mantener continuidad aún con horarios cambiantes. Muchas personas encuentran que la variedad de formatos ayuda a sostener el proceso y a incorporar herramientas de la terapia en la vida diaria.