Maria Perez, LMHC
- Escucha centrada
- Técnicas accionables
- Sesiones en español
Acerca de Maria Perez
En las sesiones, Maria usa un enfoque centrado en la persona. Escucha primero para entender lo que preocupa y luego acuerda metas claras junto con la persona. Aplica técnicas de terapia cognitivo-conductual para identificar pensamientos que alimentan la ansiedad o la ira, y propone ejercicios sencillos para cambiar reacciones habituales.
También incorpora elementos de terapia breve orientada a soluciones para enfocar el trabajo en pasos concretos y realizables. Esto resulta útil cuando el objetivo es mejorar la comunicación, manejar impulsos o fortalecer la autoestima en poco tiempo. Maria intenta que cada encuentro tenga tareas prácticas y metas pequeñas que se puedan intentar entre sesiones.
Trabaja con temas relacionados con la crianza y el cansancio de cuidadores, además de ofrecer apoyo en problemas de comunicación y procesos de perdón. Su estilo es claro y cercano: escucha, refleja y propone herramientas que la persona puede probar en su día a día.
Para comenzar, guía a la persona en elegir objetivos y en diseñar un plan que encaje con su vida. Ofrece opciones de contacto flexibles y acompaña paso a paso mientras la persona implementa cambios reales.
Áreas de atención
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Otras áreas de atención
Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas aborda con más frecuencia?
Se enfoca en estrés, ansiedad, problemas de crianza, ira, autoestima y desafíos relacionados con el TDAH. También trabaja con cuidado de cuidadores, comunicación, perdón e impulsividad.
¿Qué estilo terapéutico utiliza en las sesiones?
Combina un enfoque centrado en la persona con elementos de terapia cognitivo-conductual y de solución enfocada. Esto permite escuchar primero y luego aplicar ejercicios prácticos y metas claras.
¿Cuánta experiencia tiene en la práctica clínica?
Tiene ocho años de experiencia trabajando con personas en temas como ansiedad, manejo de la ira y autoestima.
¿Cuál es su formación y dónde ejerce?
Cuenta con la credencial MA LMHC y ejerce en Massachusetts.
¿En qué idiomas se ofrecen las sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Recibe clientes que viven en otros países?
No acepta clientes internacionales en este momento; las sesiones se centran en personas dentro de la jurisdicción correspondiente.
¿De qué formas se pueden realizar las sesiones?
Ofrece videollamadas, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto como opciones para las sesiones.
¿Cómo se maneja el costo y la suscripción?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del profesional; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
Cómo funcionan las aproximaciones terapéuticas en línea
Maria utiliza la terapia centrada en la persona para priorizar la escucha y entender lo que cada persona necesita. Este enfoque ayuda a que la persona se sienta escuchada y participe en definir sus metas de cambio.También aplica la terapia cognitivo-conductual para identificar pensamientos y patrones que mantienen la ansiedad o la ira. Con CBT se trabaja paso a paso en modificar pensamientos y comportamientos por medio de tareas concretas y ejercicios prácticos.
La terapia enfocada en soluciones complementa estos métodos al poner el foco en pasos concretos y logros rápidos. Es útil cuando se buscan cambios puntuales en comunicación, impulsividad o autoconfianza.
Encontrar el enfoque adecuado es parte del proceso. La terapeuta colaborará con la persona para decidir qué combinación de estilos se adapta mejor a sus metas, necesidades y preferencias. Esto suele hacerse en las primeras sesiones y se ajusta según lo que vaya funcionando.
Las opciones en línea incluyen videollamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto. Las videollamadas sirven para interacciones más cercanas; las llamadas funcionan bien con poco ancho de banda; el chat o la mensajería permiten respuestas más breves o chequeos rápidos entre sesiones. Estas alternativas facilitan adaptar la terapia al horario, al ritmo de vida y a las limitaciones prácticas de cada persona.
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