Maritza Alvarez-Pena, LMFT

Enfoques terapéuticos y trabajo en línea

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) anima a identificar valores personales y a tomar pequeñas acciones alineadas con esos valores para vivir con más sentido. Es útil para la ansiedad, el estrés y la depresión porque propone aceptar sensaciones difíciles sin dejar de avanzar hacia lo que importa.

La terapia basada en el apego se centra en cómo las relaciones tempranas influyen en los vínculos actuales. Ayuda a entender patrones de cercanía y separación y a mejorar la manera de conectar con otros. La terapia centrada en la persona ofrece un espacio donde la persona se siente escuchada y acompañada mientras busca sus propias soluciones.

Encontrar el enfoque correcto suele ser un proceso conjunto. La terapeuta evaluará las metas y las preferencias y propondrá métodos que se puedan ajustar con el tiempo. El trabajo se hace en colaboración para que las herramientas encajen con la vida diaria del cliente.

Ofrece sesiones por videollamada, por teléfono, por chat en vivo y por mensajería de texto. Las videollamadas permiten una interacción parecida a la presencial. Las llamadas son útiles cuando la conexión a internet es limitada. El chat y la mensajería sirven para consultas breves, seguimientos o cuando se necesita flexibilidad en horarios. Estas opciones facilitan combinar la terapia con el trabajo y las responsabilidades familiares.