Mary Acosta-Granger, LCSW
- Enfoque orientado a metas
- Sesiones en español
- Estilo cálido y directo
Acerca de Mary Acosta-Granger
Su enfoque es directo y acogedor. Escucha con atención y ayuda a clarificar dificultades concretas como la comunicación con otros, la gestión de la ira o la superación de pérdidas. Suele diseñar un plan de trabajo en conjunto, con metas claras y pasos prácticos.
Emplea herramientas basadas en terapia centrada en la persona y en técnicas cognitivas conductuales. También integra elementos de terapia dialéctica conductual y prácticas de atención plena según lo que mejor funcione para cada situación. La terapia se adapta a lo que la persona necesita en el momento, no a un modelo rígido.
Tiene experiencia atendiendo desde problemas del día a día hasta trastornos más serios y dificultades relacionadas con trauma, adicciones o cambios vitales. Además presta atención a temas como el agotamiento por compasión, el rol de cuidador y preocupaciones multiculturales.
Mary valora el respeto, la sensibilidad y una actitud sin juicios. Su estilo es cálido e interactivo: guía, propone ejercicios y revisa el progreso para ajustar las estrategias cuando hace falta. Ofrece sesiones en español y en inglés para quienes prefieran trabajar en cualquiera de esos idiomas.
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Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas aborda con más frecuencia?
Ayuda a personas con estrés, ansiedad, depresión, duelo, adicciones, trauma y problemas de intimidad y autoestima.
¿Cuál es su estilo terapéutico?
Combina terapia centrada en la persona con técnicas cognitivas conductuales y elementos de DBT y atención plena según la necesidad.
¿Qué experiencia tiene en el campo?
Cuenta con 39 años de trabajo como terapeuta, atendiendo desde dificultades cotidianas hasta condiciones más complejas.
¿Qué credenciales y ubicación tiene?
Es LCSW con licencia en Texas, identificada por la credencial TX LCSW.
¿En qué idiomas ofrece terapia?
Ofrece sesiones en inglés y en español, con competencia nativa en ambos idiomas.
¿Qué formatos de sesión ofrece?
Brinda terapia por videollamada, por teléfono, mediante chat en vivo y mensajes de texto.
¿Cómo se manejan los costos?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se pagan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
¿Cómo empiezo si quiero trabajar con ella?
Presione el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y luego podrá programar según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques prácticos y terapia en línea
Mary utiliza principalmente la terapia centrada en la persona y la terapia cognitivo-conductual. La terapia centrada en la persona pone el énfasis en la escucha empática y en crear un espacio donde la persona pueda hablar y encontrar sus propias soluciones. La terapia cognitivo-conductual trabaja sobre pensamientos y comportamientos concretos mediante ejercicios y tareas prácticas para reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.También incorpora elementos de terapia dialéctica conductual cuando las dificultades implican emociones intensas o problemas con la regulación afectiva; DBT aporta habilidades para tolerar malestar, regular emociones y mejorar la comunicación. La elección de las técnicas se hace de manera colaborativa: la terapeuta y la persona conversan sobre metas, prueban enfoques y ajustan lo que funciona mejor.
La modalidad en línea permite mayor flexibilidad. Las videollamadas facilitan el trabajo más parecido a una sesión cara a cara. Las llamadas telefónicas sirven para quienes prefieren no usar video o tienen menos ancho de banda. El chat en vivo y los mensajes de texto ayudan en cheques breves, seguimiento entre sesiones o cuando se necesita una manera rápida de comunicar avances. Estas opciones permiten adaptar la terapia al ritmo y a la logística de la vida diaria.
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