Mayra Dominguez, LCSW
- Enfoque centrado en la persona
- Herramientas prácticas
- Sesiones en inglés y español
Acerca de Mayra Dominguez
En consulta ofrece una mezcla de enfoques prácticos. Usa elementos de terapia centrada en la persona para escuchar y validar, y herramientas de terapia cognitivo-conductual para identificar pensamientos que afectan el estado de ánimo. También incorpora técnicas de aceptación y compromiso y prácticas de atención plena para ayudar a manejar emociones difíciles.
Su método se adapta a la situación de cada persona. Trabaja en objetivos claros que suelen incluir mejores habilidades de comunicación, manejo del estrés y estrategias para lidiar con adicciones o problemas de sueño. Las sesiones buscan pasos concretos y aplicables para el día a día.
Mayra tiene experiencia ayudando a quienes afrontan duelo, cansancio por compasión, problemas de imagen corporal y situaciones médicas crónicas. También acompaña en cuestiones relacionadas con el envejecimiento, el cuidado de otras personas y retos en la paternidad.
Ofrece sesiones por videollamada, teléfono, chat en vivo y mensajería de texto según la preferencia del participante. El proceso para comenzar es sencillo: completar un breve cuestionario de emparejamiento y programar la primera sesión según la disponibilidad.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
También te puede apoyar con
Otras áreas de atención
Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué preocupaciones suele abordar en terapia?
Trabaja con problemas como estrés, ansiedad, depresión, autoestima baja, adicciones, duelo y dificultades en las relaciones. También atiende problemas de sueño, fatiga por compasión y transición laboral.
¿Qué estilo terapéutico utiliza habitualmente?
Combina terapia centrada en la persona con técnicas de terapia cognitivo-conductual y aceptación y compromiso. Añade atención plena para la gestión emocional y motivación cuando procede.
¿Qué experiencia profesional tiene?
Tiene 26 años de experiencia trabajando con adultos en una variedad de preocupaciones psicológicas y de ajuste. Esa trayectoria incluye apoyo en duelo, adicciones y manejo del estrés.
¿Dónde ejerce y qué credenciales posee?
Ejercita en Florida y posee la credencial LCSW. Las designaciones indican su título profesional tal como se ha proporcionado.
¿En qué idiomas puede atender sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y español. No trabaja con clientes internacionales fuera de las opciones locales indicadas.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Las opciones incluyen videollamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería por texto. La persona puede elegir el formato que mejor se ajuste a su rutina.
¿Cómo se manejan los costos de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del profesional. Las sesiones se ofrecen mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Cuál es el primer paso para comenzar?
Presione el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y luego programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos útiles en formato en línea
Terapia de Aceptación y Compromiso es un enfoque que ayuda a identificar valores personales y a tomar acciones consistentes con ellos, aun cuando aparezcan emociones difíciles. Es útil para estrés crónico, ansiedad y cambios de vida. Terapia Cognitivo-Conductual se centra en detectar pensamientos y comportamientos que mantienen el malestar y en reemplazarlos por alternativas más útiles; suele emplearse para ansiedad, depresión e insomnio.Elegir el enfoque adecuado suele ser un proceso conjunto. El terapeuta discutirá metas, preferencias y estilo para decidir qué técnicas probar primero. A menudo se combinan métodos según lo que resulte más práctico para la persona.
La terapia en línea permite flexibilidad para ajustar cómo y cuándo se trabaja. Las videollamadas facilitan sesiones estructuradas similares a las presenciales. Las llamadas telefónicas pueden servir para chequear avances o cuando el ancho de banda es limitado. El chat en vivo y la mensajería de texto son opciones válidas para revisiones breves, tareas entre sesiones o apoyo puntual sin necesidad de ponerse frente a la cámara.
¿Te gustaría comenzar terapia con Mayra Dominguez?
Da el primer paso para cuidar tu bienestar.