Melinna Perez, LMFT
Guía práctica para cambio personal
- Enfoque centrado en la persona
- Técnicas breves y concretas
- Sesiones en inglés y español
Acerca de Melinna Perez
Melinna Perez es Terapeuta de pareja y familia con licencia (LMFT) con diez años de práctica en California. Habla inglés y español y acompaña a personas que enfrentan estrés, ansiedad, depresión, problemas alimentarios y desafíos en la intimidad. También ofrece apoyo para dudas relacionadas con identidad de género y orientación sexual, duelo y cambios importantes de vida.
Trabaja de forma directa y práctica. En las sesiones se conversa sobre lo que preocupa y se identifican pequeñas metas claras. Puede usar herramientas para manejar emociones intensas, patrones de pensamiento que mantienen el malestar y estrategias para mejorar las relaciones personales.
Melinna combina enfoques centrados en la persona con técnicas de terapia cognitivo-conductual y elementos de terapia basada en la aceptación. Esto significa que escucha sin juzgar, explora valores personales y propone ejercicios breves para cambiar hábitos que no funcionan.
Su experiencia abarca problemas complejos como trauma, abuso, trastornos bipolares, dificultades con la imagen corporal, codependencia y asuntos relacionados con adopción y apego. También apoya a quienes lidian con el agotamiento por compasión y con el manejo del TDAH en la vida diaria.
Las sesiones pueden ser por videollamada, teléfono, chat en vivo o mensajes de texto. Melinna ayuda a diseñar un plan que se ajuste al ritmo y las metas de cada persona. Tomar la primera cita comienza con un breve cuestionario y luego se agenda según la disponibilidad.
Trabaja de forma directa y práctica. En las sesiones se conversa sobre lo que preocupa y se identifican pequeñas metas claras. Puede usar herramientas para manejar emociones intensas, patrones de pensamiento que mantienen el malestar y estrategias para mejorar las relaciones personales.
Melinna combina enfoques centrados en la persona con técnicas de terapia cognitivo-conductual y elementos de terapia basada en la aceptación. Esto significa que escucha sin juzgar, explora valores personales y propone ejercicios breves para cambiar hábitos que no funcionan.
Su experiencia abarca problemas complejos como trauma, abuso, trastornos bipolares, dificultades con la imagen corporal, codependencia y asuntos relacionados con adopción y apego. También apoya a quienes lidian con el agotamiento por compasión y con el manejo del TDAH en la vida diaria.
Las sesiones pueden ser por videollamada, teléfono, chat en vivo o mensajes de texto. Melinna ayuda a diseñar un plan que se ajuste al ritmo y las metas de cada persona. Tomar la primera cita comienza con un breve cuestionario y luego se agenda según la disponibilidad.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
También te puede apoyar con
Comunidad LGBTConflictos familiaresTrauma y AbusoDueloProblemas de IntimidadManejo del enojoAutoestimaTrastorno bipolarAdaptación a Cambios de VidaOrientación personalFatiga por CompasiónTDAH
Otras áreas de atención
AbandonoAdopción y acogimiento familiarProblemas de ApegoAutismo y síndrome de AspergerPersonalidad EvitativaBDSM y prácticas sexuales alternativasImagen CorporalCodependenciaProblemas de ComunicaciónPersonalidad DependienteDivorcio y separaciónDificultades relacionadas con la alimentaciónProblemas familiaresDisforia de GéneroCulpa y VergüenzaProblemas de InmigraciónImpulsividadDiscapacidad IntelectualAislamiento y SoledadPropósito de VidaCrisis de la Mediana EdadTrastornos del Estado de ÁnimoMulticulturalidadTrastorno de pánico y ataques de pánicoEstrés PostraumáticoTrastorno Afectivo Estacional (TAE)AutolesiónAmor PropioTrauma SexualSexualidadAnsiedad Social y Fobia SocialSalud emocional de las mujeresProblemas LaboralesAdultos Jóvenes
Enfoques terapéuticos
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) Terapia centrada en la persona Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) Terapia Dialéctico-Conductual (TDC) Terapia Focalizada en las Emociones (TFE) Terapia Existencial Terapia de atención plena Entrevista Motivacional Terapia Narrativa Terapia Psicodinámica Terapia Breve Centrada en Soluciones Terapia Centrada en el Trauma
Preguntas Frecuentes
¿Qué tipo de problemas trata en terapia?
Atiende preocupaciones como estrés, ansiedad, depresión, problemas alimentarios, duelo, trauma, dificultades de intimidad y autoestima.
¿Cómo es su estilo terapéutico?
Suele escuchar sin juzgar y trabajar de forma práctica. Combina conversación empática con ejercicios concretos que se aplican entre sesiones.
¿Cuánta experiencia tiene?
Tiene diez años de experiencia ofreciendo apoyo terapéutico en distintos contextos clínicos.
¿Dónde está ubicada y cuál es su credencial?
Ejerca en California y cuenta con la credencial LMFT, que indica Terapeuta de pareja y familia con licencia.
¿En qué idiomas puedo trabajar con ella?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Qué formatos de sesión ofrece?
Brinda videollamadas, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería por texto.
¿Cómo funciona el costo de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se facilitan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
¿Qué pasos debo seguir para iniciar sesión?
Seleccione el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe una cita según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques prácticos y terapia en línea
Melinna suele aplicar terapia centrada en la persona, que consiste en ofrecer un espacio atento y sin juicio donde la persona puede expresar lo que siente y pensar. Este enfoque ayuda a aclarar valores personales y a tomar decisiones coherentes con lo que importa a cada quien.También utiliza terapia cognitivo-conductual, que identifica pensamientos y comportamientos que mantienen el malestar y propone ejercicios concretos para modificarlos. CBT suele ser útil para la ansiedad, la depresión y problemas alimentarios al introducir cambios paso a paso.
Encontrar el enfoque correcto es parte del trabajo conjunto. La elección de técnicas se decide con el cliente según necesidades, metas y preferencias. El proceso es colaborativo y se ajusta si algo no funciona o si cambian las prioridades.
Las sesiones en línea pueden ser por videollamada, teléfono, chat en vivo o mensajería de texto. Las videollamadas permiten trabajar con ejercicio visual y comunicación directa. El teléfono es útil cuando el ancho de banda es limitado o se prefiere no estar en cámara. El chat y la mensajería sirven para consultas breves, seguimiento entre sesiones y apoyo puntual. Estas opciones facilitan que la terapia encaje en la rutina y que los pasos prácticos se mantengan entre citas.
¿Te gustaría comenzar terapia con Melinna Perez?
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