Monica Montoya, LPCC
- Enfoque directo
- Habla español
- Herramientas prácticas
Acerca de Monica Montoya
En la consulta crea un ambiente abierto y seguro donde se pueden compartir pensamientos y emociones sin juicios. Trabaja junto a la persona para identificar patrones que mantienen el malestar y para diseñar pasos prácticos que se puedan probar entre sesiones. Suele usar técnicas basadas en la evidencia adaptadas a cada situación.
Atiende preocupaciones relacionadas con la imagen corporal, problemas de comunicación, culpa y vergüenza, aislamiento y falta de propósito. También aborda trastornos del estado de ánimo, ataques de pánico y ansiedad social con estrategias orientadas a manejar síntomas y recuperar el funcionamiento cotidiano.
Las sesiones pueden centrarse en herramientas para regular la ira, manejar episodios de atracones, mejorar la autoestima y reducir la ansiedad en situaciones sociales. Monica guía en ejercicios prácticos y en la revisión de pensamientos que entorpecen el bienestar.
Trabaja desde California y ofrece distintas modalidades de contacto para facilitar el proceso terapéutico. Si alguien busca apoyo en español, puede expresarse en ese idioma durante las sesiones.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
Otras áreas de atención
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas aborda con más frecuencia?
Brinda apoyo para estrés, ansiedad, problemas de alimentación, ira, baja autoestima y depresión, así como dificultades con imagen corporal y aislamiento.
¿Cómo es su estilo terapéutico?
Ofrece un trato directo y empático, con sesiones centradas en identificar patrones y probar pasos prácticos entre citas.
¿Qué experiencia tiene en el campo?
Tiene más de 15 años de experiencia profesional trabajando con personas en temas de salud emocional y conductual.
¿Qué credenciales y ubicación tiene?
Es LPCC con licencia en California y ejerce desde ese estado.
¿En qué idiomas ofrece sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Recibe clientes internacionales?
No acepta clientes internacionales actualmente y trabaja con personas dentro de su jurisdicción.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Las sesiones se ofrecen por videollamada, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto.
¿Cómo funciona el costo y la suscripción?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se gestionan con una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
Técnicas específicas y terapia en línea
Monica incorpora técnicas basadas en la evidencia adaptadas a cada persona. Una de ellas consiste en trabajar con ejercicios para identificar y cambiar pensamientos que aumentan la ansiedad y la depresión; esto ayuda a reducir reacciones automáticas y a mejorar el estado de ánimo a diario. Otra técnica práctica aborda la regulación emocional y el manejo de la ira mediante estrategias de respiración, pausas planificadas y acciones concretas para cambiar respuestas impulsivas.Encontrar el enfoque que mejor funcione es parte del proceso. Ella colabora con la persona para elegir y ajustar las técnicas según las metas, las preferencias y la experiencia en sesiones previas. Las decisiones sobre el método son compartidas y se revisan a medida que avanza la terapia.
Las opciones en línea incluyen videollamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto. Las videollamadas permiten trabajar con ejercicios guiados y observar lenguaje corporal, las llamadas pueden servir para sesiones más breves o cuando la conexión de internet es limitada, el chat en vivo facilita revisiones rápidas y la mensajería permite comunicación entre sesiones para apoyo puntual. Estas modalidades ofrecen flexibilidad para adaptar la terapia a horarios y necesidades prácticas.
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