Monica Torres, LPC
Guía práctica para la regulación emocional
- Escucha sin juicio
- Estrategias concretas
- Sesiones en español
Acerca de Monica Torres
Monica Torres es LPC con 19 años de experiencia ofreciendo apoyo a personas que atraviesan cambios de vida y dificultades emocionales. Trabaja desde Texas y acompaña en procesos relacionados con ansiedad, depresión, trauma y problemas en las relaciones. Habla español e inglés y adapta su forma de trabajar a lo que cada persona necesita.
En consulta prioriza escuchar con atención y crear un espacio sin juicio. Ayuda a entender patrones de pensamiento y conducta que mantienen el malestar. Juntas diseñan metas prácticas y pasos concretos para reducir la angustia y recuperar control sobre el día a día.
Emplea técnicas de terapia cognitivo-conductual y herramientas de regulación emocional para manejar la ansiedad y la depresión. También incorpora enfoques centrados en el apego para abordar heridas de relaciones pasadas y dificultades de confianza. Su trabajo equilibra estrategias concretas y exploración personal.
Monica presta atención a problemas vinculados con la autoestima, la comunicación y el manejo del estrés. Atiende también temas como el dolor crónico, el duelo por separaciones, la codependencia y la dificultad para comprometerse. Suele proponer ejercicios prácticos que se pueden aplicar fuera de las sesiones.
Las sesiones pueden realizarse por video, llamada telefónica, chat en vivo o mensajes de texto, según la preferencia de la persona. Para comenzar se completa un breve cuestionario de emparejamiento y se agenda la primera sesión según la disponibilidad del terapeuta.
En consulta prioriza escuchar con atención y crear un espacio sin juicio. Ayuda a entender patrones de pensamiento y conducta que mantienen el malestar. Juntas diseñan metas prácticas y pasos concretos para reducir la angustia y recuperar control sobre el día a día.
Emplea técnicas de terapia cognitivo-conductual y herramientas de regulación emocional para manejar la ansiedad y la depresión. También incorpora enfoques centrados en el apego para abordar heridas de relaciones pasadas y dificultades de confianza. Su trabajo equilibra estrategias concretas y exploración personal.
Monica presta atención a problemas vinculados con la autoestima, la comunicación y el manejo del estrés. Atiende también temas como el dolor crónico, el duelo por separaciones, la codependencia y la dificultad para comprometerse. Suele proponer ejercicios prácticos que se pueden aplicar fuera de las sesiones.
Las sesiones pueden realizarse por video, llamada telefónica, chat en vivo o mensajes de texto, según la preferencia de la persona. Para comenzar se completa un breve cuestionario de emparejamiento y se agenda la primera sesión según la disponibilidad del terapeuta.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
Otras áreas de atención
AbandonoPersonalidad AntisocialProblemas de ApegoPersonalidad EvitativaFamilias ReconstituidasImagen CorporalEstrés del CuidadorDolor crónico, enfermedades y discapacidadCondiciones de salud coexistentesCodependenciaProblemas de CompromisoProblemas de ComunicaciónProblemas de ControlPersonalidad DependienteDivorcio y separaciónSensación de vacíoProblemas con la Familia de OrigenProblemas familiaresPerdónCulpa y VergüenzaImpulsividadInfidelidadAislamiento y SoledadCelosPropósito de VidaCrisis de la Mediana EdadProblemas FinancierosTrastornos del Estado de ÁnimoTrastorno de pánico y ataques de pánicoEstrés PostraumáticoEmbarazo y partoAmor PropioSexualidadAnsiedad Social y Fobia SocialSalud emocional de las mujeresProblemas LaboralesAdultos Jóvenes
Enfoques terapéuticos
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) Terapia Basada en el Apego Terapia centrada en la persona Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) Terapia Dialéctico-Conductual (TDC) Terapia de atención plena Terapia Breve Centrada en Soluciones Terapia Centrada en el Trauma Sistemas Familiares Internos (IFS) Terapia Sistémica
Preguntas Frecuentes
¿Qué tipo de problemas ayuda a tratar?
Atiende preocupaciones como estrés, ansiedad, depresión y trauma, además de temas relacionados con la autoestima y dificultades en las relaciones.
¿Qué estilo terapéutico utiliza en las sesiones?
Combina terapia cognitivo-conductual con enfoques centrados en el apego y técnicas de regulación emocional para crear planes prácticos y orientados a objetivos.
¿Qué experiencia tiene como profesional?
Tiene 19 años de experiencia trabajando con personas que atraviesan transiciones de vida y problemas emocionales.
¿Qué credenciales y ubicación tiene la terapeuta?
Es LPC con licencia en Texas, donde ejerce desde su práctica profesional.
¿En qué idiomas se ofrecen las sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Pueden atenderse personas fuera del país?
No acepta clientes internacionales en este momento; trabaja con personas ubicadas dentro de la jurisdicción correspondiente.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Las sesiones se realizan por video, llamadas telefónicas, chat en vivo o mensajería de texto según la preferencia del participante.
¿Cómo funciona el costo y la suscripción?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
Enfoques terapéuticos aplicados en línea
Terapia de Aceptación y Compromiso, o ACT, se centra en aceptar experiencias internas difíciles y comprometerse con acciones que reflejen los valores personales. Es útil para personas que quieren reducir la reactividad ante pensamientos y enfocarse en lo que importa en la vida.Terapia Cognitivo-Conductual, o CBT, trabaja sobre los pensamientos y comportamientos que mantienen la ansiedad y la depresión. Incluye ejercicios prácticos para cambiar patrones de pensamiento y poner en práctica nuevas conductas entre sesiones.
Encontrar el enfoque adecuado es parte del proceso. La terapeuta colabora con la persona para decidir qué combinación de métodos tiene más sentido según sus metas, preferencias y situación. El camino terapéutico se ajusta con el tiempo si hace falta.
La terapia en línea ofrece flexibilidad para quienes necesitan horarios adaptables o viven lejos. Las opciones incluyen videollamadas para sesiones más largas y trabajo visual, llamadas telefónicas si la cámara no es conveniente, chat en vivo para intercambios rápidos y mensajería de texto para seguimientos breves. Estas alternativas facilitan mantener la constancia y aplicar estrategias en la vida diaria.
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