Myra Botello, LMFT
- Enfoque claro
- Habla español
- 12 años experiencia
About Myra Botello
En la consulta destaca la atención a problemas de concentración y atención asociados al ADHD, así como la ayuda para recuperar la motivación y la confianza personal. También aborda la culpa, la vergüenza y la falta de amor propio con intervenciones orientadas a resultados concretos. Trabaja con preocupaciones sociales como la ansiedad social y las fobias para que las relaciones diarias sean menos estresantes.
Myra parte de la idea de que cada persona conoce su propia historia y tiene recursos internos. En la práctica eso significa que escucha, resume lo que surge y colabora para definir metas breves y alcanzables. Prefiere un lenguaje sencillo y pasos prácticos que se puedan poner en marcha entre sesiones.
Su experiencia incluye una variedad de situaciones clínicas a lo largo de más de una década en California, lo que le ha permitido desarrollar flexibilidad para distintos tipos de dificultad. Las sesiones tienden a combinar atención a emociones con estrategias para mejorar la concentración y la autoestima.
Tomar el primer paso hacia la terapia puede ser difícil, y Myra enfatiza apoyo respetuoso y realista. Invita a las personas a dar un paso a la vez y a revisar juntos qué funciona mejor para sus vidas.
Areas of Expertise
Primary Focus
Additional Focus Areas
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas suele abordar en consulta?
Se enfoca en estrés, ansiedad, depresión, trauma y problemas relacionados con abuso. También trabaja con dificultades de concentración y síntomas asociados al ADHD.
¿Cuál es su estilo terapéutico?
Usa un enfoque directo y práctico que combina escucha con pasos accionables. Busca metas concretas y estrategias que se puedan aplicar entre sesiones.
¿Qué trayectoria profesional tiene?
Tiene 12 años de experiencia profesional ayudando a personas con ansiedad, autoestima baja, problemas de memoria y concentración, y recuperación tras experiencias traumáticas.
¿Dónde ejerce y qué credenciales posee?
Es terapeuta matrimonial y familiar con licencia en California, acreditada como LMFT.
¿En qué idiomas ofrece terapia?
Ofrece sesiones en inglés y español.
¿Acepta personas fuera de Estados Unidos?
No acepta clientes internacionales en este momento; presta servicios a personas ubicadas en California.
¿Qué formatos de sesión ofrece?
Realiza videollamadas, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería por texto.
¿Cómo funcionan los costos y la suscripción?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta. Las sesiones se gestionan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
Enfoques terapéuticos y sesiones en línea
Myra utiliza técnicas basadas en evidencia orientadas a resultados concretos. Una de ellas se centra en habilidades para la regulación emocional y manejo de la ansiedad, enseñando herramientas prácticas para reducir la intensidad de la angustia y mejorar la calma en el día a día. Otra técnica habitual aborda la atención y la concentración, con ejercicios y rutinas para mejorar el enfoque y la memoria cuando el ADHD interfiere con las actividades cotidianas.Encontrar el enfoque adecuado suele ser un proceso colaborativo. El terapeuta revisará las metas, observará qué funciona y ajustará las estrategias según las necesidades y preferencias de la persona. El trabajo es en conjunto para decidir qué técnicas ayudan más y cómo integrarlas en la vida diaria.
Las consultas en línea se ofrecen por videollamada, llamada telefónica, chat en vivo o mensajería de texto. La videollamada permite una interacción más cercana y visual, la llamada sirve cuando hay menos ancho de banda o se necesita flexibilidad, y el chat o la mensajería resultan útiles para registros breves o para un seguimiento entre sesiones. Estas opciones facilitan ajustar la terapia a horarios de trabajo, obligaciones familiares o ritmos personales, sin perder el foco en las metas terapéuticas.