Nora Tellez, LPC
- Enfoque cálido
- Técnicas prácticas
- Servicios en español
Acerca de Nora Tellez
Trabaja con un estilo cálido y de apoyo. En la consulta prioriza escuchar y entender la situación de cada persona antes de proponer pasos a seguir. Las sesiones suelen centrarse en metas concretas y en estrategias prácticas para la vida diaria.
Emplea la terapia centrada en la persona para crear un ambiente respetuoso y no juzgador. Con esta aproximación ayuda a que la persona se sienta escuchada y pueda explorar sus propios recursos.
También utiliza técnicas de terapia cognitivo-conductual, enfocadas en identificar patrones de pensamiento y conducta que mantienen el malestar. Estas técnicas se aplican a problemas como ansiedad, depresión, cambios en la vida y dificultades para dormir.
Nora elabora un plan de trabajo personalizado, adaptado a las necesidades y objetivos de cada quien. Explica los pasos a seguir y ajusta las herramientas según el progreso.
Busca ofrecer apoyo, empoderamiento y guía práctica. Anima a las personas a dar los pasos que necesitan para cambiar y a reconocer sus avances en el proceso terapéutico.
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Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas aborda con más frecuencia?
Atiende preocupaciones como estrés, ansiedad, depresión, trauma y abuso. También trabaja con duelo, adicciones, problemas de sueño y autoestima.
¿Cómo es su manera de trabajar en terapia?
Combina una escucha empática con estrategias concretas. Usa enfoques centrados en la persona y técnicas cognitivo-conductuales para llegar a objetivos claros.
¿Qué experiencia tiene en el área clínica?
Tiene 16 años de experiencia trabajando con personas que presentan una variedad de dificultades emocionales y situaciones de abuso.
¿Qué credenciales y ubicación mantiene?
Es LPC, es decir Consejero profesional con licencia, con licencia en Texas.
¿En qué idiomas ofrece sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Qué formatos de sesión utiliza?
Las sesiones se realizan por videollamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo o mensajería de texto.
¿Cómo funcionan los costos de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta. Las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Qué pasos hay que seguir para comenzar?
Seleccione el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del profesional.
Enfoques terapéuticos y atención en línea
Terapia centrada en la persona significa que la conversación se centra en la persona y sus necesidades. El terapeuta escucha sin juzgar y ayuda a la persona a clarificar sus metas y recursos personales. Este enfoque resulta útil para quienes necesitan un espacio de apoyo y validación.Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) se enfoca en identificar y cambiar pensamientos y conductas que contribuyen al malestar. Es práctico y orientado a metas, y se aplica bien a la ansiedad, la depresión, problemas de sueño y cambios en la vida.
Encontrar el enfoque que mejor funcione suele ser un proceso compartido. El terapeuta trabaja con la persona para elegir y ajustar las técnicas según las metas, las preferencias y la respuesta al tratamiento. Se revisan los progresos y se modifican las estrategias cuando es necesario.
La terapia en línea ofrece flexibilidad para integrar el trabajo terapéutico en la rutina. Las opciones incluyen videollamadas para sesiones más parecidas a una consulta en persona, llamadas telefónicas cuando la conexión de datos es limitada, chat en vivo para chequeos rápidos y mensajería de texto para apoyo entre sesiones. Estas modalidades permiten continuar el proceso desde distintos lugares y adaptarlo a horarios y necesidades prácticas.
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