Raquel Aspuru, LCSW
Acompañamiento práctico y cercano
- Enfoque centrado en la persona
- Técnicas prácticas
- Habla español
Acerca de Raquel Aspuru
Raquel Aspuru es LCSW (máster en trabajo social clínico) con cinco años de experiencia. Su estilo en consulta es directo y cercano. Habla inglés y español y ofrece apoyo a personas que afrontan estrés, ansiedad, duelo, depresión y problemas de relación.
Trabaja desde un enfoque centrado en la persona. Esto significa que escucha primero para entender lo que importa a cada quien. Luego comparte herramientas prácticas que la persona puede aplicar en su día a día.
También utiliza técnicas de terapia cognitivo-conductual para ayudar a identificar pensamientos y comportamientos que causan malestar. Con este enfoque, se trabajan pasos concretos para cambiar patrones que generan ansiedad o depresión.
Incorpora prácticas de atención plena para reducir la tensión y mejorar la regulación emocional. La terapia incluye ejercicios sencillos que se pueden usar fuera de la sesión, en momentos de estrés o crisis.
Emplea además técnicas motivacionales y orientadas a soluciones para aclarar metas y avanzar de forma gradual. Esto es útil cuando la persona quiere cambios en el trabajo, en la autoestima o en hábitos que afectan la salud.
Raquel describe su manera de acompañar como respetuosa y humana. Invita a quienes buscan apoyo a dar pasos pequeños y sostenibles hacia un bienestar mayor. Facilita un espacio para hablar con honestidad y trazar objetivos prácticos juntos.
Trabaja desde un enfoque centrado en la persona. Esto significa que escucha primero para entender lo que importa a cada quien. Luego comparte herramientas prácticas que la persona puede aplicar en su día a día.
También utiliza técnicas de terapia cognitivo-conductual para ayudar a identificar pensamientos y comportamientos que causan malestar. Con este enfoque, se trabajan pasos concretos para cambiar patrones que generan ansiedad o depresión.
Incorpora prácticas de atención plena para reducir la tensión y mejorar la regulación emocional. La terapia incluye ejercicios sencillos que se pueden usar fuera de la sesión, en momentos de estrés o crisis.
Emplea además técnicas motivacionales y orientadas a soluciones para aclarar metas y avanzar de forma gradual. Esto es útil cuando la persona quiere cambios en el trabajo, en la autoestima o en hábitos que afectan la salud.
Raquel describe su manera de acompañar como respetuosa y humana. Invita a quienes buscan apoyo a dar pasos pequeños y sostenibles hacia un bienestar mayor. Facilita un espacio para hablar con honestidad y trazar objetivos prácticos juntos.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
También te puede apoyar con
AdiccionesComunidad LGBTDueloProblemas de IntimidadTrastornos de la conducta alimentariaTrastornos del sueñoCrianza de los hijosManejo del enojoAutoestimaDificultades laboralesTrastorno bipolarAdaptación a Cambios de VidaOrientación personalFatiga por CompasiónTDAH
Otras áreas de atención
AbandonoEnvejecimiento y Problemas GeriátricosPersonalidad AntisocialProblemas de ApegoFamilias ReconstituidasImagen CorporalCáncerEstrés del CuidadorCondiciones de salud coexistentesCodependenciaProblemas de CompromisoProblemas de ComunicaciónProblemas de ControlTerapia para DesastresTrastorno de Desregulación Disruptiva del Estado de Ánimo (DMDD)Divorcio y separaciónViolencia DomésticaAdicción a las drogas y al alcoholDificultades relacionadas con la alimentaciónSensación de vacíoProblemas con la Familia de OrigenProblemas familiaresProblemas de PaternidadProblemas de FertilidadApoyo a personal de emergenciasPerdónDisforia de GéneroCuidados Paliativos y Final de VidaProblemas de InmigraciónImpulsividadInfidelidadAislamiento y SoledadCelosPropósito de VidaSalud emocional de los hombresCrisis de la Mediana EdadApoyo a veteranos y miembros de las fuerzas armadasProblemas FinancierosTrastornos del Estado de ÁnimoMulticulturalidadNarcisismoTrastorno de pánico y ataques de pánicoParanoiaTrastornos de PersonalidadFobiasPoliamor y relaciones no monógamasDepresión PospartoEmbarazo y partoPrejuicio y DiscriminaciónAdicciones conductuales (pornografía, ejercicio y apuestas)Trastorno Afectivo Estacional (TAE)AutolesiónAmor PropioSexualidadAnsiedad Social y Fobia SocialSalud emocional de las mujeresProblemas Laborales
Enfoques terapéuticos
Terapia centrada en la persona Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) Terapia de atención plena Entrevista Motivacional Terapia Breve Centrada en Soluciones
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas aborda con frecuencia?
Atiende preocupaciones como estrés, ansiedad, depresión, trauma, adicciones, duelo, problemas de relación y dificultades con el sueño o la alimentación.
¿Cómo es su estilo terapéutico?
Ofrece un estilo directo y cercano, con escucha activa y herramientas prácticas que se adaptan a las metas de la persona.
¿Cuál es su experiencia profesional?
Tiene cinco años de experiencia trabajando en salud mental y acompañando a personas en procesos de cambio y recuperación.
¿Qué credenciales y ubicación tiene?
Es LCSW y ejerce en Florida bajo la designación FL LCSW.
¿En qué idiomas ofrece sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Recibe clientes internacionales?
No acepta clientes internacionales actualmente; sus servicios se ofrecen conforme a la práctica en Florida.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Las sesiones pueden realizarse por videollamada, por teléfono, por chat en vivo o mediante mensajería de texto.
¿Cómo funcionan los costos y el inicio de terapia?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se organizan a través de una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento. Para empezar, seleccione el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad.
Enfoques terapéuticos y terapia en línea
En la práctica de Raquel se combinan enfoques concretos y orientados a la persona. La terapia centrada en la persona pone la atención en las necesidades y valores de quien busca apoyo; la terapeuta escucha sin juzgar y ajusta el ritmo según cada caso. La terapia cognitivo-conductual (CBT) trabaja sobre pensamientos y comportamientos que mantienen el malestar, usando ejercicios prácticos para reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo. El uso de atención plena introduce prácticas sencillas de atención plena para bajar la reactividad y mejorar el manejo emocional.Encontrar el enfoque adecuado suele ser un proceso colaborativo. Raquel ayuda a definir objetivos claros y prueba distintas herramientas junto con la persona hasta identificar lo que mejor funciona para sus metas y preferencias. El plan se ajusta con el tiempo según los avances y las necesidades que vayan surgiendo.
Las opciones en línea incluyen videollamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto. Estos formatos permiten flexibilidad para trabajar desde horarios de trabajo, durante pausas o cuando la videollamada no es viable. Las llamadas requieren menos ancho de banda, el chat puede servir para chequeos breves, y la mensajería facilita seguimiento entre sesiones. La combinación de enfoques y formatos facilita que la terapia se integre en la vida cotidiana sin sacrificar continuidad ni práctica terapéutica.
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