Raquel Ortiz Terron, LCSW
- Enfoque centrado en la persona
- Herramientas prácticas
- Sesiones en inglés y español
Acerca de Raquel Ortiz Terron
Su estilo de trabajo es directo y centrado en la persona. Escucha con atención y adapta las conversaciones a lo que cada quien necesita. Propone pasos prácticos que se pueden probar entre sesiones para ver qué funciona en la vida diaria.
Utiliza técnicas de terapia cognitivo-conductual para identificar y cambiar pensamientos que aumentan la angustia. También incorpora elementos de terapia centrada en la persona y de atención plena para reducir la reactividad y mejorar la regulación emocional. Emplea enfoques orientados a soluciones cuando la meta es avanzar con cambios concretos en poco tiempo.
A lo largo de más de dos décadas de ejercicio profesional, ha acompañado a personas con preocupaciones como ataques de pánico, fobias, obsesiones y síntomas relacionados con trastornos de la personalidad. Trabaja con casos de depresión posparto y Trastorno Afectivo Estacional, y aborda dificultades en la comunicación y la interacción social.
En la primera sesión se reúne la información clave y se acuerdan metas claras. Luego ajusta las herramientas según la respuesta de cada quien. Su enfoque busca que la gente salga con estrategias aplicables y con una sensación de progreso entre citas.
Áreas de atención
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Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué preocupaciones aborda en terapia?
Trabaja con estrés, ansiedad, depresión, autoestima y adaptación a cambios de vida. También ayuda con problemas de comunicación, obsesiones y ataques de pánico.
¿Cuál es su estilo terapéutico?
Propone un estilo cercano y adaptable, centrado en la persona. Combina técnicas prácticas y ejercicios que se pueden aplicar entre sesiones.
¿Qué experiencia profesional tiene?
Tiene 22 años de experiencia clínica trabajando con clientes en una variedad de dificultades emocionales y de relación.
¿Qué credenciales y dónde ejerce?
Es LCSW con licencia en Nueva York (NY LCSW) y Nueva Jersey (NJ LCSW) y ejerce desde Nueva Jersey.
¿En qué idiomas ofrece sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y español. No acepta clientes internacionales en este momento.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Ofrece llamadas por video, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería por texto como formas de contacto terapéutico.
¿Cómo se manejan los costos de terapia?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
¿Cómo empiezo el proceso de terapia?
Para comenzar, pulse el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques prácticos y terapia en línea
Raquel emplea la terapia centrada en la persona para crear un espacio donde la persona se sienta escuchada y respetada. Este enfoque ayuda a clarificar lo que cada quien quiere cambiar y a sostener la motivación para avanzar.También utiliza la terapia cognitivo-conductual, que trabaja sobre pensamientos y hábitos que mantienen la ansiedad o la depresión. CBT suele incluir ejercicios concretos y tareas para practicar entre sesiones, útiles para ataques de pánico, fobias y pensamientos intrusivos.
Encontrar el enfoque correcto es parte del proceso de trabajo conjunto. La terapeuta colabora con la persona para decidir qué métodos prueban primero y ajusta las estrategias según los objetivos y preferencias de cada quien.
Las sesiones en línea pueden realizarse por video, por teléfono, mediante chat en vivo o con mensajería de texto. Estas opciones permiten mayor flexibilidad para programar citas, hacer breves registros durante la semana y elegir el formato que mejor se adapte al momento del día. Para quien necesita revisar avances rápidos, el chat o la mensajería pueden ser útiles; para consultas más largas, el video o la llamada telefónica ofrecen un espacio más profundo.
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