Sandra Galvan, LCSW
- Escucha respetuosa
- Técnicas prácticas
- Sesiones en español
About Sandra Galvan
Su enfoque es directo y respetuoso. Escucha con atención y adapta la conversación según lo que cada persona necesita. Busca que las sesiones sean un espacio donde se pueda plantear lo que preocupa y construir pasos claros hacia adelante.
Emplea principios de la terapia centrada en la persona para crear un ambiente de comprensión y respeto. Utiliza técnicas de la terapia cognitivo-conductual para identificar pensamientos y hábitos que dificultan el bienestar. Combina estas herramientas según lo que funcione mejor para cada situación.
A menudo trabaja con temas relacionados con la vida familiar y la crianza, la fatiga por compasión y dificultades en la comunicación que generan aislamiento o soledad. También acompaña a quienes exploran sentido de vida, propósito y amor propio.
Las sesiones pueden adaptarse en ritmo y formato según la necesidad individual. Sandra ayuda a definir metas prácticas y evaluarlas con pasos concretos. Habla inglés y español, y orienta el proceso para que sea comprensible y útil desde la primera sesión.
Areas of Expertise
Primary Focus
Also Specializes In
Additional Focus Areas
Therapeutic Approach
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas suele ayudar a resolver?
Ofrece apoyo para estrés, ansiedad y depresión, además de asuntos relacionados con la familia, la crianza, la autoestima y cambios de vida.
¿Cuál es su estilo terapéutico?
Combina la terapia centrada en la persona con técnicas de terapia cognitivo-conductual para escuchar, validar y luego trabajar en pensamientos y conductas concretas.
¿Qué experiencia aporta al proceso terapéutico?
Cuenta con 12 años de trabajo profesional ofreciendo acompañamiento en salud mental y manejo del estrés en distintos contextos.
¿Qué credenciales y dónde ejerce?
Es LCSW, lo que indica que es trabajadora clínica licenciada en California y ejerce en ese estado.
¿En qué idiomas se pueden realizar las sesiones?
Las sesiones se ofrecen en inglés y en español.
¿Atienden a personas fuera del país?
No acepta clientes internacionales actualmente; las sesiones se concentran en personas dentro de su ámbito profesional en California.
¿En qué formatos se pueden llevar a cabo las sesiones?
Ofrece llamadas por video, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto según la preferencia del cliente.
¿Cuánto cuesta la terapia y cómo se inicia?
El costo varía según la ubicación y otros factores; las sesiones forman parte de una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento. Para comenzar, pulse el botón Start Therapy, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad.
Enfoques prácticos y terapia en línea
La terapia centrada en la persona parte de la idea de que la escucha empática y el respeto ayudan a que las personas se sientan comprendidas. Esto facilita hablar de lo que importa y aclarar lo que uno desea cambiar o conservar. La terapia cognitivo-conductual se enfoca en identificar pensamientos y conductas que mantienen el malestar, y en practicar alternativas concretas para ver cambios en la vida diaria.Encontrar el enfoque correcto es parte del trabajo conjunto. Sandra colabora con cada persona para decidir qué técnicas probar primero, adapta las herramientas según las necesidades y revisa el progreso en equipo. El objetivo es construir un plan que se ajuste a las metas y preferencias del cliente.
Las sesiones en línea permiten flexibilidad: video llamadas para encuentros más personales, llamadas telefónicas cuando hay menos ancho de banda, chat en vivo para controles rápidos y mensajería de texto para seguir avances entre sesiones. Estas opciones ayudan a integrar la terapia en horarios de trabajo, cuidados familiares y otras responsabilidades, y permiten continuar el proceso aunque los horarios cambien.