Sandra Grace Martinez, LPC
Consejera LPC bilingüe en Texas
- Manejo de ansiedad
- Apoyo con duelo
- Enfoque colaborativo
Acerca de Sandra Grace Martinez
Sandra Grace Martinez es una consejera con licencia (Consejero profesional con licencia - LPC) que ofrece apoyo a personas que lidian con estrés, ansiedad, depresión y problemas relacionados con trauma y abuso. Habla inglés y español, y presenta un estilo directo y respetuoso pensado para quien busca ayuda práctica y cercana. Ella busca crear un espacio donde la persona se sienta escuchada y pueda avanzar a su ritmo.
Sandra adapta las conversaciones y los planes de trabajo a las necesidades de cada quien. Usa herramientas que ayudan a reducir la ansiedad, manejar la ira y recuperar el equilibrio después de pérdidas o experiencias difíciles. También acompaña en temas de adicciones, autoestima, intimidad y cambios importantes de vida.
Cuenta con catorce años de experiencia en salud mental en Texas. Como LPC entiende la importancia de trabajar con metas claras y pasos sencillos que se puedan aplicar en el día a día. Esto incluye estrategias para dormir mejor, mejorar la relación con la comida y afrontar el agotamiento por cuidar a otras personas.
En las sesiones se puede esperar un enfoque colaborativo y centrado en la persona. Sandra combina elementos que exploran la historia emocional con técnicas prácticas para cambiar pensamientos y conductas que causan malestar. También integra recursos para manejar crisis puntuales y problemas que aparecen junto a condiciones crónicas.
Si prefiere comunicarse en español, puede hacerlo durante las sesiones. Para iniciar, la plataforma pide un breve cuestionario para emparejar con la terapeuta y luego agendar según la disponibilidad.
Sandra adapta las conversaciones y los planes de trabajo a las necesidades de cada quien. Usa herramientas que ayudan a reducir la ansiedad, manejar la ira y recuperar el equilibrio después de pérdidas o experiencias difíciles. También acompaña en temas de adicciones, autoestima, intimidad y cambios importantes de vida.
Cuenta con catorce años de experiencia en salud mental en Texas. Como LPC entiende la importancia de trabajar con metas claras y pasos sencillos que se puedan aplicar en el día a día. Esto incluye estrategias para dormir mejor, mejorar la relación con la comida y afrontar el agotamiento por cuidar a otras personas.
En las sesiones se puede esperar un enfoque colaborativo y centrado en la persona. Sandra combina elementos que exploran la historia emocional con técnicas prácticas para cambiar pensamientos y conductas que causan malestar. También integra recursos para manejar crisis puntuales y problemas que aparecen junto a condiciones crónicas.
Si prefiere comunicarse en español, puede hacerlo durante las sesiones. Para iniciar, la plataforma pide un breve cuestionario para emparejar con la terapeuta y luego agendar según la disponibilidad.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
También te puede apoyar con
AdiccionesProblemas de parejaProblemas de IntimidadTrastornos de la conducta alimentariaTrastornos del sueñoCrianza de los hijosManejo del enojoDificultades laboralesTrastorno bipolarAdaptación a Cambios de VidaOrientación personalFatiga por CompasiónTDAH
Otras áreas de atención
AbandonoPersonalidad AntisocialProblemas de ApegoAutismo y síndrome de AspergerPersonalidad EvitativaImagen CorporalEstrés del CuidadorDolor crónico, enfermedades y discapacidadCondiciones de salud coexistentesCodependenciaProblemas de CompromisoProblemas de ControlTerapia para DesastresPersonalidad DependienteTrastorno de Desregulación Disruptiva del Estado de Ánimo (DMDD)DisociaciónDivorcio y separaciónViolencia DomésticaSensación de vacíoProblemas familiaresProblemas de PaternidadApoyo a personal de emergenciasPerdónCulpa y VergüenzaAcumulación CompulsivaProblemas de InmigraciónImpulsividadInfidelidadAislamiento y SoledadCelosPropósito de VidaCrisis de la Mediana EdadApoyo a veteranos y miembros de las fuerzas armadasProblemas FinancierosTrastornos del Estado de ÁnimoNarcisismoObsesiones, compulsiones y TOCTrastorno de pánico y ataques de pánicoParanoiaTrastornos de PersonalidadFobiasDepresión PospartoEstrés PostraumáticoPrejuicio y DiscriminaciónTrastorno Afectivo Estacional (TAE)AutolesiónAmor PropioAnsiedad Social y Fobia SocialSalud emocional de las mujeresProblemas Laborales
Enfoques terapéuticos
Terapia Basada en el Apego Terapia centrada en la persona Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) Terapia Dialéctico-Conductual (TDC) Terapia Junguiana Terapia Breve Centrada en Soluciones Terapia Centrada en el Trauma
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas aborda en terapia?
Sandra ayuda con estrés, ansiedad, depresión, trauma y abuso. También trabaja con temas como adicciones, autoestima, sueño, alimentación y agotamiento por cuidado.
¿Cómo es su estilo terapéutico?
Combina un enfoque centrado en la persona con técnicas prácticas para cambiar pensamientos y conductas. Trabaja de forma colaborativa y ajusta las herramientas a lo que funciona para cada quien.
¿Qué experiencia aporta a las sesiones?
Tiene catorce años de experiencia en salud mental en Texas. Esa trayectoria incluye trabajo con trauma, manejo de ira y apoyo en procesos de duelo.
¿Qué credenciales y ubicación tiene?
Es LPC, que significa Consejero profesional con licencia, y ejerce en Texas.
¿En qué idiomas ofrece terapia?
Ofrece sesiones en inglés y en español. No acepta clientes internacionales actualmente.
¿Qué formatos de sesión ofrece?
Las sesiones pueden realizarse por videollamada, por teléfono, mediante chat en vivo o con mensajes de texto.
¿Cuánto cuesta la terapia con esta profesional?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta. Las sesiones se realizan a través de una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
¿Cómo empiezo si quiero trabajar con ella?
Pulse el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y luego agende según la disponibilidad de la terapeuta.
Enfoques terapéuticos y terapia en línea
Terapia Basada en el Apego pone la mirada en cómo las relaciones tempranas afectan las emociones y vínculos actuales; ayuda a entender patrones de apego y a construir relaciones más seguras. Terapia centrada en la persona se centra en la persona y sus propias metas, ofreciendo escucha empática y apoyo para que la persona encuentre sus propias soluciones. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) utiliza ejercicios concretos para identificar pensamientos que generan malestar y probar nuevas formas de pensar y actuar; es útil para la ansiedad, la depresión y los problemas de conducta.Encontrar el enfoque correcto suele ser parte del proceso. La terapeuta trabajará junto a la persona para elegir qué métodos probar primero, ajustando el plan según lo que funcione y las metas que se vayan planteando. Esa colaboración ayuda a que el trabajo sea relevante y práctico desde las primeras sesiones.
La terapia en línea ofrece flexibilidad para quienes tienen horarios ajustados o limitaciones de traslado. Sandra ofrece videollamadas para sesiones más parecidas a un encuentro cara a cara, llamadas telefónicas para quienes prefieren no usar video, chat en vivo para interacciones más breves y mensajes de texto para seguimiento entre citas. Estas opciones facilitan integrar la terapia en la rutina diaria y permiten mantener continuidad cuando surgen cambios en el día a día.
¿Te gustaría comenzar terapia con Sandra Grace Martinez?
Da el primer paso para cuidar tu bienestar.