Dr. Sandra Smith, LCSW
Experta en bienestar emocional y relaciones
- Escucha sin juicios
- Herramientas prácticas
- Sesiones en español
About Dr. Sandra Smith
La Dra. Sandra Smith es LCSW con 24 años de experiencia ayudando a personas a manejar estrés, ansiedad, depresión, trauma y dificultades en las relaciones. Trabaja con preocupaciones como duelo, adicciones, problemas de sueño y alimentación, autocontrol de la ira y dudas sobre la autoestima. Ofrece apoyo práctico para afrontar cambios de vida y explorar sentido y propósito.
Su estilo es cálido y colaborativo. Escucha con respeto y sin juicios. Invita a quienes la consultan a marcar el ritmo y a decidir objetivos que tengan sentido para su vida. Sandra combina conversación directa con herramientas concretas que se puedan usar entre sesiones.
Ha trabajado en hospitales, equipos de crisis y en centros enfocados en trauma, además de desempeñarse en prisiones como clínica principal con personas con problemas de salud mental severos. También ha enseñado a nivel universitario, tanto en pregrado como en posgrado. Esa experiencia le da perspectiva sobre situaciones agudas y procesos largos de cambio.
Utiliza métodos basados en evidencia junto con prácticas de atención plena para ayudar a procesar recuerdos difíciles y a cambiar hábitos que ya no sirven. Su enfoque examina la historia personal, las relaciones y factores sociales y físicos que afectan el bienestar. Habla inglés y español, y ofrece servicios a personas fuera de Estados Unidos.
Ofrece sesiones por videollamada, teléfono, chat en vivo y mensajes de texto, y acostumbra a adaptar el formato según las necesidades del paciente. Si alguien quiere comenzar, puede usar el botón para iniciar terapia y completar un breve cuestionario de emparejamiento.
Su estilo es cálido y colaborativo. Escucha con respeto y sin juicios. Invita a quienes la consultan a marcar el ritmo y a decidir objetivos que tengan sentido para su vida. Sandra combina conversación directa con herramientas concretas que se puedan usar entre sesiones.
Ha trabajado en hospitales, equipos de crisis y en centros enfocados en trauma, además de desempeñarse en prisiones como clínica principal con personas con problemas de salud mental severos. También ha enseñado a nivel universitario, tanto en pregrado como en posgrado. Esa experiencia le da perspectiva sobre situaciones agudas y procesos largos de cambio.
Utiliza métodos basados en evidencia junto con prácticas de atención plena para ayudar a procesar recuerdos difíciles y a cambiar hábitos que ya no sirven. Su enfoque examina la historia personal, las relaciones y factores sociales y físicos que afectan el bienestar. Habla inglés y español, y ofrece servicios a personas fuera de Estados Unidos.
Ofrece sesiones por videollamada, teléfono, chat en vivo y mensajes de texto, y acostumbra a adaptar el formato según las necesidades del paciente. Si alguien quiere comenzar, puede usar el botón para iniciar terapia y completar un breve cuestionario de emparejamiento.
Areas of Expertise
Primary Focus
Also Specializes In
AddictionsFamily conflictsGriefIntimacy-related issuesEating disordersSleeping disordersParenting issuesAnger managementSelf esteemCareer difficultiesBipolar disorderCoachingCompassion fatigueADHD
Additional Focus Areas
Aging and geriatric issuesBlended family issuesCodependencyCommunication problemsCoping with natural or human-caused disasterDivorce and separationEating and food-related issuesFamily of origin issuesFamily problemsFirst responder issuesForgivenessHearing impairedInfidelityIsolation / lonelinessLife purposeMidlife crisisMood disordersPanic disorder and panic attacksPhobiasPostpartum depressionPost-traumatic stressSeasonal Affective Disorder (SAD)Self-love
Therapeutic Approach
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Client-Centered Therapy Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Mindfulness Therapy Motivational Interviewing Solution-Focused Therapy
Preguntas Frecuentes
¿Qué tipo de problemas trata con más frecuencia?
Trabaja con estrés, ansiedad, depresión, trauma y problemas en las relaciones, además de duelo, adicciones, problemas de sueño y alimentación.
¿Cómo es su estilo terapéutico?
Su estilo es cálido, interactivo y no juez. Invita a la persona a marcar el ritmo y usa ejercicios prácticos para aplicar entre sesiones.
¿Qué experiencia tiene en el área clínica?
Tiene 24 años de experiencia en hospitales, equipos de crisis, agencias centradas en trauma y trabajo en prisiones, además de docencia universitaria.
¿Dónde está licenciada y en qué estado ejerce?
Es LCSW con historial de trabajo en Utah. La credencial aparece como LCSW en su ficha profesional.
¿En qué idiomas se ofrecen las sesiones?
Ofrece terapia en inglés y en español, y también acepta clientes internacionales.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Brinda videollamadas, sesiones por teléfono, chat en vivo y mensajería por texto según la preferencia del cliente.
¿Cómo se maneja el costo de las sesiones?
El precio varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se ofrecen mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
¿Cuál es el primer paso para empezar?
Pulse el botón Start Therapy, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe sesiones según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos aplicados en línea
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) se centra en identificar lo que importa a la persona y en comprometerse con acciones que reflejen esos valores. Es útil para el estrés, la ansiedad y para tomar decisiones cuando la vida cambia.Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ayuda a detectar pensamientos y comportamientos que mantienen el malestar y a practicar alternativas más útiles. Es efectivo para síntomas de depresión, ansiedad y problemas de sueño o alimentación.
La terapia centrada en la persona promueve un espacio de escucha empática donde la persona dirige el proceso y las metas. Este enfoque es útil cuando alguien necesita ser escuchado y encontrar su propio ritmo de cambio.
La elección del enfoque suele ser parte del trabajo inicial. La terapeuta colabora con la persona para elegir técnicas según sus necesidades, objetivos y preferencias, y ajusta el plan si algo no funciona.
En formato online, las videollamadas permiten un encuentro similar al presencial con comunicación visual. Las llamadas por teléfono requieren menos ancho de banda y pueden servir para sesiones más breves o chequeos. El chat en vivo y la mensajería de texto facilitan apoyo entre sesiones y opciones más flexibles para quienes no pueden quedar en cámara. Estas alternativas ayudan a integrar la terapia en horarios ocupados y a mantener continuidad cuando la asistencia presencial no es posible.