Sara Natalia Ruilova Medina, AASW
- Escucha sin juicio
- Herramientas prácticas
- Sesiones en español
About Sara Natalia Ruilova Medina
Trabaja con un enfoque práctico y cercano. En las sesiones habla sobre las emociones y los patrones que mantienen a la persona atorada. Junto a la persona identifica pasos concretos para regular estados emocionales y tomar decisiones más alineadas con sus valores.
Utiliza técnicas derivadas de la terapia de aceptación y compromiso (ACT), la terapia centrada en la persona y la terapia cognitivo-conductual, además de recursos de mindfulness y elementos de psicología junguiana. Estas herramientas sirven para reducir la ansiedad, mejorar la autoestima y dar claridad en transiciones importantes.
En la consulta se prioriza escuchar sin juzgar y ofrecer ejercicios prácticos que se puedan aplicar fuera de la sesión. El trabajo suele centrarse en reconocer patrones como el perfeccionismo, la culpa o el aislamiento, y en construir alternativas más útiles en el día a día.
Sara también atiende preocupaciones como ataques de pánico, obsesiones y compulsiones, sentimientos de abandono, problemas de sentido vital y temas multiculturales. Habla inglés y español, lo que facilita la comunicación para quienes prefieren expresarse en español.
Areas of Expertise
Additional Focus Areas
Therapeutic Approach
Preguntas Frecuentes
¿Qué tipo de problemas aborda?
Se enfoca en estrés, ansiedad, baja autoestima y depresión, además de cambios de vida y sensación de estar estancado.
¿Cuál es su estilo terapéutico?
Combina escucha centrada en la persona con herramientas prácticas de ACT y terapia cognitivo-conductual para trabajar emociones y patrones de conducta.
¿Qué experiencia profesional tiene?
Tiene tres años de experiencia clínica en Australia y antecedentes de trabajo internacional.
¿Dónde practica y qué credenciales tiene?
Trabaja desde Australia y cuenta con la credencial AASW.
¿En qué idiomas puede atender?
Ofrece sesiones en inglés y en español para quienes prefieren expresarse en español.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Las sesiones pueden realizarse por videollamada, llamadas telefónicas, chat en vivo o mensajería de texto.
¿Cuánto cuesta una sesión?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones funcionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Cómo comienzo las sesiones?
Seleccione el botón Start Therapy, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos y terapia online
La terapia de aceptación y compromiso (ACT) ayuda a identificar lo que importa a la persona y a tomar acciones acordes a esos valores, aun cuando aparezcan pensamientos o emociones difíciles. Es útil para la ansiedad, la sensación de estar atrapado y la búsqueda de sentido. La terapia centrada en la persona se basa en la escucha activa y el apoyo empático; crea un espacio donde la persona puede explorar su mundo interior y encontrar sus propias soluciones.Encontrar el enfoque correcto forma parte del proceso terapéutico. La terapeuta colaborará con la persona para elegir estrategias según sus metas, preferencias y ritmo. Esa decisión se revisa y ajusta con el tiempo para que las herramientas realmente funcionen en la vida diaria.
Las sesiones online se ofrecen por videollamada, llamada telefónica, chat en vivo o mensajería de texto. Esto facilita encajar la terapia en horarios apretados, permite un chequeo breve por mensaje cuando hace falta, y evita la necesidad de desplazarse. La variedad de formatos ayuda a mantener el contacto entre sesiones y a elegir la forma de comunicación que mejor se adapte a cada situación.
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