Sophia Mas, LMHC
Empatía práctica para problemas cotidianos
- Enfoque orientado acciones
- Sesiones en inglés y español
- Trabajo con emociones
About Sophia Mas
Sophia Mas es una consejera de salud mental con más de 30 años de experiencia. Ayuda a personas que lidian con estrés, ansiedad, depresión, duelo, adicciones y problemas de relación. Habla inglés y español y ofrece sesiones remotas para quienes viven fuera de Estados Unidos.
Su estilo es práctico e interactivo. En la consulta se trabaja con ejercicios concretos y conversaciones directas para encontrar pasos manejables. Utiliza técnicas de distintas corrientes según lo que mejor encaje con cada persona.
Trabaja con asuntos como la autoestima, la intimidad, el sueño, la alimentación y el manejo de cambios importantes en la vida. También aborda temas complejos como trauma, abuso, trastornos del estado de ánimo y fatiga por compasión. La intervención se adapta al problema presentado y al ritmo de quien busca apoyo.
En treinta años ha visto situaciones en atención de urgencia, salud comunitaria y práctica privada. Esa trayectoria aporta perspectiva sobre crisis y procesos largos por igual. En el espacio terapéutico, procura escuchar con atención y responder con respeto.
Quienes optan por su acompañamiento pueden esperar una relación de trabajo centrada en metas claras. La terapeuta ayuda a identificar patrones de pensamiento y acción, y a practicar habilidades nuevas. El objetivo es recuperar energía y capacidad para enfrentar las demandas diarias.
Su estilo es práctico e interactivo. En la consulta se trabaja con ejercicios concretos y conversaciones directas para encontrar pasos manejables. Utiliza técnicas de distintas corrientes según lo que mejor encaje con cada persona.
Trabaja con asuntos como la autoestima, la intimidad, el sueño, la alimentación y el manejo de cambios importantes en la vida. También aborda temas complejos como trauma, abuso, trastornos del estado de ánimo y fatiga por compasión. La intervención se adapta al problema presentado y al ritmo de quien busca apoyo.
En treinta años ha visto situaciones en atención de urgencia, salud comunitaria y práctica privada. Esa trayectoria aporta perspectiva sobre crisis y procesos largos por igual. En el espacio terapéutico, procura escuchar con atención y responder con respeto.
Quienes optan por su acompañamiento pueden esperar una relación de trabajo centrada en metas claras. La terapeuta ayuda a identificar patrones de pensamiento y acción, y a practicar habilidades nuevas. El objetivo es recuperar energía y capacidad para enfrentar las demandas diarias.
Areas of Expertise
Primary Focus
Also Specializes In
AddictionsTrauma and abuseGriefIntimacy-related issuesEating disordersSleeping disordersParenting issuesAnger managementCareer difficultiesBipolar disorderCoping with life changesCoachingCompassion fatigueADHD
Additional Focus Areas
AbandonmentAging and geriatric issuesAntisocial personalityAttachment issuesBlended family issuesBody imageCaregiver issues and stressChronic pain, illness, and disabilityCommitment issuesCommunication problemsControl issuesCoping with natural or human-caused disasterDependent personalityDisruptive Mood Dysregulation Disorder (DMDD)Divorce and separationEmptinessFamily of origin issuesFamily problemsFatherhood issuesFirst responder issuesForgivenessGuilt and shameHoardingHospice and end-of-life counselingImpulsivityInfidelityIsolation / lonelinessJealousyLife purposeMidlife crisisMoney and financial issuesMood disordersMulticultural concernsNarcissismObsessions, compulsions, and OCDPanic disorder and panic attacksParanoiaPersonality disordersPhobiasPostpartum depressionPost-traumatic stressPregnancy and childbirthPrejudice and discriminationSeasonal Affective Disorder (SAD)Self-harmSelf-loveSexual assault and abuseSexualitySocial anxiety and phobiaSomatizationTraumatic brain injuryWomen's issuesWorkplace issuesYoung adult issues
Therapeutic Approach
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Attachment-Based Therapy Client-Centered Therapy Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Dialectical Behavior Therapy (DBT) Emotionally-Focused Therapy (EFT) Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Mindfulness Therapy Psychodynamic Therapy Solution-Focused Therapy Trauma-Focused Therapy
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas trata con más frecuencia?
Aborda estrés, ansiedad, depresión, duelo, adicciones, problemas de relación y autoestima, entre otros asuntos listados como trauma, sueño y alimentación.
¿Cuál es su estilo terapéutico?
Emplea un enfoque práctico e interactivo. Combina técnicas de distintas corrientes para ofrecer herramientas concretas y pasos accionables.
¿Cuánta experiencia tiene en el campo?
Tiene 30 años de trabajo en salud mental, con experiencia en atención de emergencia, salud comunitaria y práctica privada.
¿Qué credenciales y ubicación tiene?
Es LMHC con licencia en Florida. Ofrece servicios basados en esa práctica profesional y experiencia en el estado.
¿En qué idiomas puedo comunicarme?
Ofrece sesiones en inglés y español. También acepta clientes internacionales.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Las opciones incluyen videollamadas, sesiones por teléfono, chat en vivo y mensajería por texto.
¿Cómo se maneja el costo de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del profesional; las sesiones se ofrecen mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
¿Cómo empiezo si quiero trabajar con ella?
Seleccione el botón para iniciar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos aplicados a la terapia en línea
Acceptance and Commitment Therapy - ACT se centra en aceptar pensamientos difíciles y comprometerse con acciones que reflejen valores personales. Es útil cuando la lucha es con pensamientos repetitivos, miedo al cambio o evadir emociones importantes.Cognitive Behavioral Therapy - CBT trabaja identificando pensamientos y comportamientos que mantienen el malestar, y propone ejercicios prácticos para cambiarlos. Suele ayudar con ansiedad, depresión y problemas de sueño o alimentación.
Encontrar el enfoque adecuado es parte del proceso terapéutico. La terapeuta colabora con la persona para elegir y ajustar las técnicas según sus metas, preferencias y ritmo. Ese trabajo conjunto permite combinar métodos si conviene al caso.
La terapia en línea ofrece flexibilidad para integrar el trabajo terapéutico en la rutina diaria. Las videollamadas permiten sesiones más parecidas a la consulta presencial, las llamadas telefónicas requieren menos ancho de banda y el chat en vivo o la mensajería de texto facilitan controles breves y seguimiento entre sesiones. Estas opciones ayudan a mantener la continuidad del tratamiento y a adaptar el formato a horarios y necesidades prácticas.