Yanina Lambert, LMFT
Guía práctica para aliviar estrés y relaciones
- Enfoque cercano
- Sesiones en español
- Opciones online
About Yanina Lambert
Yanina Lambert es una terapeuta matrimonial y familiar con 20 años de experiencia que ayuda a personas con estrés, ansiedad, depresión, problemas de relación y vivencias de trauma y abuso. También acompaña a quienes lidian con adicciones, duelo, dificultades de intimidad, problemas de sueño y alimentación, y cuestiones relacionadas con la identidad LGBT. Ofrece apoyo en español e inglés para quienes prefieren trabajar en ese idioma.
Su estilo en sesión es cercano y práctico. Escucha primero lo que preocupa a la persona y después propone pasos concretos para manejar malestar. Usa conversaciones directas, ejercicios para regular emociones y tareas sencillas para aplicar entre sesiones. Busca que la gente recupere control sobre su día a día y mejore sus relaciones.
Cuenta con la licencia de Marriage and Family Therapist - LMFT - en California. En dos décadas ha trabajado con una diversidad de situaciones y poblaciones, lo que le ha dado experiencia con transiciones de vida, problemas de pareja y dificultades de adaptación. Valora el trabajo colaborativo y la claridad en objetivos terapéuticos.
También atiende preocupaciones más específicas como problemas de apego, codependencia, dolencia crónica y manejo del dolor, conflictos por familias ensambladas, y adicciones a drogas o alcohol. Suele combinar técnicas orientadas a pensamientos, emociones y comportamiento para abordar cada caso.
Ofrece sesiones por video, teléfono, chat en vivo y mensajería de texto. El proceso para comenzar es sencillo: se completa un breve cuestionario para emparejar, se elige un horario y se inicia el trabajo terapéutico.
Su estilo en sesión es cercano y práctico. Escucha primero lo que preocupa a la persona y después propone pasos concretos para manejar malestar. Usa conversaciones directas, ejercicios para regular emociones y tareas sencillas para aplicar entre sesiones. Busca que la gente recupere control sobre su día a día y mejore sus relaciones.
Cuenta con la licencia de Marriage and Family Therapist - LMFT - en California. En dos décadas ha trabajado con una diversidad de situaciones y poblaciones, lo que le ha dado experiencia con transiciones de vida, problemas de pareja y dificultades de adaptación. Valora el trabajo colaborativo y la claridad en objetivos terapéuticos.
También atiende preocupaciones más específicas como problemas de apego, codependencia, dolencia crónica y manejo del dolor, conflictos por familias ensambladas, y adicciones a drogas o alcohol. Suele combinar técnicas orientadas a pensamientos, emociones y comportamiento para abordar cada caso.
Ofrece sesiones por video, teléfono, chat en vivo y mensajería de texto. El proceso para comenzar es sencillo: se completa un breve cuestionario para emparejar, se elige un horario y se inicia el trabajo terapéutico.
Areas of Expertise
Primary Focus
Also Specializes In
AddictionsLGBTFamily conflictsGriefIntimacy-related issuesEating disordersSleeping disordersParenting issuesAnger managementSelf esteemCareer difficultiesBipolar disorder
Additional Focus Areas
Antisocial personalityAttachment issuesBlended family issuesBody imageCaregiver issues and stressChronic pain, illness, and disabilityCo-morbidityCodependencyCommitment issuesCommunication problemsControl issuesDependent personalityDivorce and separationDomestic violenceDrug and alcohol addictionEating and food-related issuesEmptinessFirst responder issuesForgivenessGuilt and shameImmigration issuesImpulsivityInfidelityIsolation / lonelinessJealousyLife purposeMoney and financial issuesMood disordersMulticultural concernsObsessions, compulsions, and OCDPanic disorder and panic attacksParanoiaPersonality disordersPhobiasPostpartum depressionPost-traumatic stressPregnancy and childbirthPrejudice and discriminationProcess addiction (porn, exercise, gambling)Self-harmSelf-loveSex addictionSexual assault and abuseSexual dysfunctionSexualitySmoking / vaping cessationSocial anxiety and phobiaTrichotillomaniaWomen's issuesWorkplace issuesYoung adult issues
Therapeutic Approach
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Attachment-Based Therapy Client-Centered Therapy Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Dialectical Behavior Therapy (DBT) Emotionally-Focused Therapy (EFT) Existential Therapy Imago Relationship Therapy Jungian Therapy Mindfulness Therapy Motivational Interviewing Narrative Therapy Psychodynamic Therapy Solution-Focused Therapy Trauma-Focused Therapy
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas trata con más frecuencia?
Ayuda con estrés, ansiedad, depresión, trauma, adicciones, problemas de relación, duelo y temas de intimidad, entre otros.
¿Cómo describiría su forma de trabajar en terapia?
Trabaja de forma directa y práctica: escucha, fija objetivos claros y propone ejercicios y tareas para aplicar entre sesiones.
¿Qué experiencia profesional tiene?
Tiene 20 años de experiencia trabajando con una variedad de situaciones y poblaciones en procesos de cambio y adaptación.
¿Qué credenciales y ubicación posee?
Es LMFT, Marriage and Family Therapist, con licencia en California.
¿En qué idiomas ofrece sesiones?
Ofrece terapia en inglés y en español.
¿Se pueden programar consultas si estoy fuera del país?
Acepta clientes internacionales, por lo que es posible coordinar sesiones desde otra ubicación.
¿Qué formatos de sesión ofrece?
Ofrece videollamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto.
¿Cómo funcionan los costos y la suscripción?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
Enfoques terapéuticos útiles en terapia online
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) se centra en identificar lo que importa para la persona y en aprender a actuar a pesar de pensamientos o emociones difíciles. Es útil para estrés crónico, ansiedad y decisiones de vida. Cognitive Behavioral Therapy (CBT) trabaja con pensamientos y comportamientos concretos: ayuda a reconocer patrones que perpetúan el malestar y a sustituirlos por alternativas más útiles, por ejemplo en depresión y problemas de ansiedad.Encontrar el enfoque correcto suele ser parte del proceso. La terapeuta colabora con la persona para elegir o combinar métodos según las metas, necesidades y preferencias. Juntas revisan qué funciona y ajustan las estrategias durante el trabajo terapéutico.
La terapia en línea facilita acceso y flexibilidad. Las videollamadas permiten sesiones similares a una consulta presencial. Las llamadas telefónicas son útiles cuando la conexión a video es difícil o se prefiere no usar cámara. El chat en vivo y la mensajería de texto sirven para chequear avances breves, repasar tareas y mantener contacto entre sesiones. Estas opciones ayudan a integrar la terapia en horarios de trabajo, responsabilidades familiares y distintas zonas horarias.